Oled ilmselt juba mõistnud, et Asthanga jooga on väga füüsiline. Kuid midagi üleloomulikku neis venitustes ja asendites pole. Vaadakem või enese ümber ringi: kui sul on kodus koer, jälgi tema ringutamist.
Osa Asthanga jooga asenditest ongi laenatud loomadelt ning seetõttu kannavad need ka ehk kummalisi nimesid nagu näiteks "alla-vaatav-koer".

Lõdvestumine on kolmas oluline tööriist. Seegi tundub pealtnäha lihtne, kui õigesti lõdvestumist tuleb ometigi õppida. Kõige tähtsam on meeles pidada: "me ei tee midagi, vaid lihtsalt oleme".

NB! Kõik Jocke ja Terje harjutused lõpevad sõnaga NAMASTE. See on India tervitus ning tähendab: "austan Sind, jumalat Sinu sees!"