VASTUS:

Uriinipidamatus on sage probleem premenopausis ja menopausis naiste hulgas. Selle põhjuseks on vaagnapõhja lihaste nõrgenemine. Kõige sagedamini on naistel stress-uriinipidamatust, mille korral tekib tahtmatu uriini leke siis, kui kõhusisene rõhk suureneb (näiteks köhimisel, jooksmisel, hüppamisel jne). Stress-uriinipidamatuse korral on suur abi vaagnapõhja lihaste treeningust. Uuringud näitavad, et regulaarsel treenimisel 4-6 kuu jooksul saavad 70% naistest probleemile lahenduse. Soovitan külastada www.tena.ee, kust leiate infot uriinipidamatuse ja slle vältimise ja ravi võimaluste kohta. www.tena.ee-st saate ka tellida vaaganpõhja lihaste treeningu DVD tasuta. Soovitan kohe alustada spetsiaalsete harjutustega (vt.DVD), väga hea efekti annab treeningutest ka pilates.

Dr. Katrin Seemen
Qvalitas Arstikeskus