Uuel aastal võtan kaalust alla: nõuanded, mis selle lubaduse täitmise äärmiselt lihtsaks muudavad

Kas ka sina olid üks neist, kes ilutulestiku lõppedes käsi südamel endale kinnitas, et aasta 2016 on just see, mil kõik lisakilod kaovad? Kui jah, siis see artikkel on just sulle mõeldud. Kogusime kokku väärt nipid ja nõuanded, mis kaalu kaotamise lihtsaks ja loogiliseks muudavad. Edu ja jaksu!

Käid jooksmas, aga kaal ei taha kukkuda? Siin on viis võimalikku põhjust

Vahel võib tekkida tunne, et jookse palju tahad, kaalunumbrit vaadates muutuseid ei teki. Mis seda põhjustada võib?
Loe edasi...

Dieedimüüdid: valed, mida sa tõenäoliselt usud, kuigi ei peaks

Üks su sõbrannadest on taimetoitlane, teine harrastab paleodieeti ja kolmas teeb iga päev mahlapaastu. Kõik nad usuvad, et nende valitud dieet on maailma parim. Mida uskuda ja mida mitte?
Loe edasi...

Viis põhjust, miks oma hommikuid klaasitäie sidruniveega alustama peaksid

Sidrunivesi on maitsev ja tervislik. Aga kui tervislik? Otsisime Naisteka arhiivst vanad tarkused üles ja tuletame need nüüd jälle meelde. Miks juua igal hommikul sidrunivett?
Loe edasi...

Salenemine ei ole ränk töö: 14 nippi, mille abil vaevata kilosid kaotada

Kaalulangetamiseks ei pea järgima karme dieete, lihtsate nippidega on võimalik liigsetest kilodest kergelt lahti saada. Järgides neid 14 nippi võib kehakaal väheneda kuni kaks kilo kuus.
Loe edasi...

10 lihtsat moodust, kuidas igapäevaselt sadu lisakaloreid põletada

Siin on 10 igapäevast moodust, kuidas vabaneda igapäevaselt veel sajast lisakalorist. Jäta meelde ja hakka pihta — enne kui arugi saad, oled suveks kenasti vormis!
Loe edasi...

Kasulikud näited: mida enne ja pärast trenni süüa?

Ehk oled sinagi enne või pärast trenni nõutu näoga külmkapi ees seisnud ja pead vaevanud — mida süüa ja mida mitte? Nüüd on sellele vastus olemas. Siin on kaks head näidet.
Loe edasi...

Head isu: rasvased toidud, mis sind saledaks muudavad

KAALUABI: Kõik mis on rasvane ei ole alati halb!
Loe edasi...

Söö end saledaks: 10 naeruväärselt lihtsat viisi kaalu langetamiseks

Mis sa arvaksid sellest, kui su päevasest kaloraažikogusest kaoks imeväel 500 kilokalorit? Loomulikult oleksid õnnelik! Siin on sulle selle saavutamiseks 10 ülimalt lihtsalt nõuannet.
Loe edasi...

Seitse tõhusaimat rasvapõletajat: söö neid asju ja sa ei pea enam kaalu pärast muretsema!

Kas kevadine kaaluhullus on ka sinuni jõudnud? Ole mureta, söö lihtsalt neid seitset asja ja sa ei pea enam rasvapõletuse pärast pead vaevama!
Loe edasi...

Kaalulangetaja abimehed: mida süüa, et kiiremini rasva põletada ja seedmist ergutada?

Värskes ajakirjas Naised annab Benu Viru Platsi apteegi proviisor Sille Krüger nõu selle kohta, mis kaalulangetusprotsessile kaasa aitab.
Loe edasi...