RETSEPT: akulaadijad ehk kolm energiat andvat hommikusmuutit

Kogusest saab kaks suurt klaasitäit.

Akulaadija

• 1 viilutatud banaan

• 200 g külmutatud punaseid marju (vaarikad, maasikad, pohlad, sõstrad vms)

• 1 kooritud ja südamikuta õun

• 3 dl õunamahla

Tükelda õun ja sega blenderis või saumikseriga koos kõigi teiste koostisainetega ühtlaseks. Serveeri!

Päikesepatarei

2 suurt klaasitäit

• 2 kooritud ja tükeldatud mangot või 1 purgitäis konservmangot või 2 dl mangopüreed

• 1 tl mett

• 0,25 tl kardemoni + 0,5 tl kaneeli

• 3 dl apelsini-, porgandi- või greibimahla või petti

Sega blenderis või saumikseriga kogu kraam ühtlaseks ja serveeri.

Kiirstart

2 suurt klaasitäit

• 3 kiivit

• 1 väike ananassikonserv või 100 g värsket ananassi

• suurem peotäis spinatilehti

• 2 dl värsket apelsinimahla või ananassi- või segumahla

Tükelda puuviljad ja sega blenderis või saumikseriga koos kõigi teiste koostisainetega ühtlaseks. Serveeri.