Teaduslikult tõestatud: inimesed, kes tantsivad, on õnnelikumad, tervemad ja targemad
Tantsimine on sulle tõepoolest kasuks nii mitmel moel — toome ära kolm põhilist:
1. Tantsimine on parim trenn
Tantsimine paneb südame kiiremini lööma, kuid mitte ainult, see parandab ka südame tervist. Ühes uuringus leiti näiteks seda, et inimeste, kes tantsisid kolm korda nädalas 20 minutit, südame tervis paranes märgatavalt võrreldes nendega, kes tegid vaid kardiotrenni.
2. Tantsimine vähendab stressi
Rootsis koraldati põhjalik uurimus teismeliste tüdrukute seas, kus pooled osalejad pandi regulaarselt tantsima ja pooled mitte. Need, kes tegelesid tantsimisega, kannatasid tulevikus vähem selja- ja kaelavalude all ning nende hulgas esines vähem stressi, depressiooni ja ärevust.
3. Tantsimine teeb sind õnnelikuks
Londonis läbi viidud uuringus selgus, et tantsimine vabastab ajurakkudes neurotransmittereid, mis muudavad tuju heaks.
Miks just tantsimine on nii hästi mõjuv liikumisvorm? See on sellepärast nii, et esiteks on tantsimine selline liikumine, mis paneb tööle kogu su keha ja teiseks polegi tantsimine ainult liikumine, vaid see haarab kaasa ka su südame ja hinge.
Ja ära muretse, kui sa arvad, et sa ei oska tantsida — tee seda ikkagi, sest see teeb sulle nii palju head!
Nii et mis siin ikka enam pikalt mõelda, mine parem tantsima!
Allikas: Your Tango
