Ehk oled vilksamini juhtunud lugema sellisest nähtusest nagu “ortoreksia”? Ortoreksiaks on hakatud nimetama toitumisviisi, mille puhul on inimene äärmusteni keskendunud “õigele toitumisele”. Ortorektiku ülimaks sooviks on toituda tervislikult, kasulikult, vältida liigseid kaloreid ja kõikvõimalikke kahjulikke lisaaineid.

Mis aga juhtub tegelikult: tervisest pakatava ja kauni taljejoonega kodanikust saab tihti põdur ja haige kondiklibu. Pikaajaline vajalike toitainetega koonerdamine ei möödu niisama lihtsalt, jälgi jätmata, ning tulemused pole sugugi roosilised.

Kontrolli järgmistele küsimustele vastates, kui lähedal oled sina liigsele tervislikkusele ehk ortoreksiale.

1. Sa kulutad iga päev vähemalt kolm tundi tervislikule toitumisele mõeldes?

2. Sa plaanid väga täpselt ette eesoleva nädala toitumiskava?

3. Sa mõtled rohkem toidu kasulikkusele kui selle maitseomadustele?

4. Kas oled märganud, et alates hetkest, mil sa hakkasid toituma kasulikult ja kvaliteetselt, on sinu üldine elukvaliteet langenud?

5. Sa oled toidu valimisel enda suhtes väga range?

6. Sa jätad sageli söömata mitmedki kunagised lemmiktoidud — ikka tervise nimel?

7. Kas sinu enesehinnang tõuseb, kui sööd tervislikku toitu? Kas sa põlastad teisi, kes seda ei tee?

8. Tunned end süüdlasena, kui oled pistnud suhu midagi maitsvat, kuid mitte tervislikku?

9. Kas sinu “dieet” on sind sotsiaalselt mõnevõrra teistest isoleerinud?

10. Kui sa sööd õigesti, kas sind valdab rahuldustpakkuv tunne, et sa kontrollid täielikult oma keha?

Iga JAH-vastus andis ühe punkti. Kui said kokku rohkem kui neli punkti, peaksid hoolikalt järele mõtlema, kas kõik, mida sa teed, on ikka õige. Kui ka sinu kaal viimasel ajal märgatavalt langenud on, tuleks oma toitumisharjumused üle vaadata ning juhul, kui end üldiselt jõuetumana tunned, kindlasti arstiga konsulteerima.