Tubakas on kahjulik igal kujul
Suitsetamine on laialt levinud pahe, tihti hakatakse suitsetama juba noores eas.
Tubakas leiduv nikotiin põhjustab sõltuvust, millest on raske vabaneda. Tervist kahjustab mitte ainult nikotiin, vaid ka suitsetamisel eralduv vingugaas, raskmetalliühendid, tõrvajäägid jm. Suitsetajatel sagedamini esinevad haigused on krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (haigus, millega kaasneb bronhide püsiv ahenemine), kopsuvähk, suu- ja ninaneeluvähk, südame isheemiatõbi, maohaavand, jalaveenide ja arterite kahjustus jm.
Tubakasuitsetaja ohustab ka mittesuitsetajat, kui see viibib temaga samas ruumis. Suitsetaja mittesuitsetajast elukaaslasel võib suureneda kopsuvähki haigestumise risk kuni 30%.
Ei haigestu need, kellel on tugev immuunsüsteem ja puuduvad muud riskitegurid.
Vesipiibust saab suurema suitsukoguse
Põhjendamatult arvavad noored, et vesipiibu suitsetamine kahjustab tervist vähem kui sigaretid. Tegelikult on vesipiip kahjulikumgi, sest sissehingatav suitsukogus on tunduvalt suurem kui sigarettide suitsetamisel.
Sageli kasutatakse vesipiibus vee asemel hoopis alkohoolseid jooke või asendatakse tubakas kanepiga.
Huuletubakas levis meremeeste kaudu
Tubakat tarvitatakse ka muul viisil, näiteks näritakse ja nätsutatakse. Tubakanärimine on Ameerika põlisrahvaste tava, mis levis Euroopas eeskätt meremeeste kaudu.
Tubakat on püütud ka maitsestada, kasutades selleks puuviljade vesileotist, mett, siirupit, vürtse või rummi.
Nätsutatavat tubakat nimetatakse õige mitmeti: padi, tups, snus, moka- või huuletubakas.
See on auruga töödeldud peeneks jahvatatud tubakas.
Huule alla pistetakse tubakakotike. Seda hoitakse ülemise huule all või huule ja põse vahelises sopis ning nätsutatakse mõne minuti kuni mõne tunni jooksul.
Huuletubakas tekitab kiiresti sõltuvust
Viimasel ajal on hakanud huuletubakas noorte hulgas levima, sest see ei lõhna ega suitse ja loodetakse, et vanemad ja õpetajad ei märka. Kahjuks arvatakse ekslikult, et huuletubaka tarvitamine kahjustab tervist vähem kui suitsetamine ja seda on hea kasutada, kui soovitakse end suitsetamisest võõrutada.
See pole aga tõsi, sest huuletubaka tarvitamisel kujuneb nikotiinisõltuvus veel kiiremini ja tugevamini kui suitsetamisel, sest seda hoitakse enamasti kauem suus kui sigaretti.
Huuletubaka tarvitamine ei saasta küll ümbritsevat keskkonda, kuid suuõõs on kestvamalt tubakaga kontaktis. Seetõttu on tõsine oht huule-, keele-, kõri- või neeluvähi tekkeks.
Huuletubaka müük on Eestis keelatud, Euroopa riikidest on see lubatud ainult Rootsis.
