VIDEO: Naisteka trenninipid — kõht sisse, selg sirgu!

Tänases videos näitab Reeboki treener Kersti Ojalill ette viis tõhusat harjutust alaseljale. Kersti jagab sobivaid harjutusi nii algajatele kui ka juba kogenud treenijatele, seega vaata kindlasti videot ning asu usinalt harjutama!

Vaata kindlasti ka Kersti teisi videoid:

Harjutused kontoris

Päikesetervitus

12 harjutust kõhulihastele

Tuharad ja reied viie minutiga trimmi!

Kersti Ojalill on Viimsi Tervis Spa spordiklubi juht ja treener. Tema tuli appi ka Naistekaga Kaalust Alla projektis osalenud Riinale ning aitas Riinal oma eesmärgini jõuda.

Kersti kohta saad lisainfot lugeda Fitness.ee`s avaldatud artiklist.