Kuidas püsida rõõmus terve päeva jooksul? Rene Bürkland annab nõu!

Värskes Naistelehes jagab Hiinda meditsiini doktor Rene Bürkland nippe, mis aidatavad teda iga päev terve ja rõõmsana püsida.

* Parim viis keha ja seedimine üles äratada on juua enne hommikusööki midagi sooja — veidi soojemat kehatemperatuurist. See paneb seedimise tööle.

* Hommikuti teen keha virgutavaid harjutusi, kui aega pole, hõõrun lihtsalt keha üle.

* Kogu päeva pööran tähelepanu sellele, et ma ei oleks kinni minevikus või tulevikus, vaid siin ja praegu.

* Parim, mida me teha saame, on olla kohal ja teha kõiki oma tegevusi südamega, aga mitte võtta südamesse.

Edasi loe värskest ajakirjast Naisteleht + Naised!