Iluaabits: lihtsad nipid, mille abil oma välimuse vähemalt 10 aastat nooremaks muudad
1. Punane taldrikule
Punased toidud nagu arbuus, marjad ja tomatid on supertoidud, mis vananemise vastu võitlevad. Need mõjuvad hästi ka su ajule!
2. Tee YouTube’i pause
Võta stressirohkest päevast pause ja veeda neid rõõmsaid kassi- või beebivideosid vaadates. Tunned end kohe paremini.
3. Naerata!
Las hambad välguvad, sest naeratus teeb sind vähemalt kolm aastat nooremaks!
4. Küüned säravaks
Väldi vampiiride maailmast pärit tumepunaseid või sügiseselt tumepruune toone. Küüned olgu rõõmsad ja roosad!
5. Mine peole!
Miks sa istud kodus ja kopitad? Ole noor ja käi väljas! Naudi elu!
6. Võta inglastelt eeskuju
Teepausid võiksid olla sinu päeva kohustuslik osa. Esiteks on vedelike tarbimine väga oluline ja teiseks peab ka puhata oskama. Võta enda jaoks aega.
7. Päikesekreem
Ära unusta, et päikesekreem on midagi, mida me terve aasta kasutama peaksime. Kaitse oma nahka!
8. Ole realistlik
Tehes nimekirja selle kohta, mida sa ühe päeva jooksul ära tegema pead, ära üle pinguta. Ole realistlik! Ära sunni end segase moodi ringi jooksma, lase endal ka hinge tõmmata.
9. Mine trenni!
Pane veri ringi käima, mine trenni! See annab energiat ja muudab rõõmsaks.
10. Värskus, värskus, värskus!
Too nii oma toidulauale kui ka ilurutiini rohkem värskust — menüü olgu värviline ja iluasjades pööra pilk loodusliku poole.
Allikas: Redbook Magazine