Päeval:
-8 .. -12oC
Öösel:
-10 .. -15oC

Sisukord


Twitter
Ilusalong


Päevavideo
tecktonic


Päevapilt
Eeva Aarma sussid


Horoskoop

Veel ennustusi

Ilm täna

Päeval:


-8 .. -12oC

Tuul: 3 - 7 m/s

Öösel:


-10 .. -15oC

Tuul: 3 - 7 m/s


Tänased nimepäevalised
Mehis ja Mehto
saada e-kaart!

Foorum

Otsi

Vanuses:



Weekend

DELFI extra

Delfi Poed

Naistekas > MOOD JA ILU > Ilus naine

Piinlikud hädad: mitte vanadus, vaid keha eripära

Naistekas
13. november 2009 12:22
liilia
Delfi lugeja foto
Millal sa viimati naersid nii, et püksid märjad. Või sedasi ehmatasid, et tilgad püksis? Kas teadsid, et neil ütlemistel on ühel hetkel tõepõhi all? Näiteks siis, kui sa ei jõuagi õigel ajal tualetti. Abi kelleltki paluda ei tihka, mõeldagi on häbi.

Teadvustamata endale, et tegemist on ravitava probleemiga, mitte vanusest tingitud organismi eripäraga, kannatavad paljud naised selle all ise teadmata, et sellest on võimalik vabaneda.

Sel kuul alustas tööd terviseportaal naistele www.naistetervis.eu. Portaali on koondatud oluline info uriinipidamatuse ja vaagnapõhja elundite allavaje kohta, mis on Eestis täna aladiagnoositud. Terviseportaalist saab teemakohast infot, esitada küsimusi ja siia on koondatud kokku ka teave kliinikute kohta, kust vajadusel konkreetsemat abi saab.

Möödunud nädalal toimunud tervisemeedia seminaril rääkisid günekoloogid dr Tiiu Hermlin ja dr Ülle Kadastik sellest tervisehädast ja kaasuvatest vaevustest lähemalt. Igal teisel üle 50 a. naisel esinevad need vaevused suuremal või vähemal määral. Probleem võib aga tekkida ka juba nooremas eas kas sünnitamise või füüsilise ülepingutuse tagajärjel. Inkotoa eestvedaja Eha Tupolev kinnitas, et ta näeb oma töös aina tihedamini naisi, kes on aastaid murega kahekesi olnud ega ole osanud ega julgenud tulla lisainfot otsima.

Teadvustamata endale, et tegemist on ravitava probleemiga, mitte vanusest tingitud organismi eripäraga, kannatavad paljud naised selle all ise teadmata, et sellest on võimalik vabaneda.

Tartu Ülikooli Kliinikumi günekoloogi dr Tiiu Hermlini sõnul tuleks vaagnapõhja elundite allavaje ja uriinipidamatuse probleemist enam rääkida, sest need mõjutavad oluliselt meie naiste igapäevast elukvaliteeti. Teema on delikaatne ja praktikas on juhuseid, kus naine kannatab kümmekond aastat enne kui julgeb muret pereliikmetegagi jagada, rääkimata arstist, kelle juurde jõutakse alles viimases hädas. Dr Hermlini sõnul suudavad arstid leiada tänapäeval igale patsiendile parima ravi. Tänapäeva meditsiin suudab neid patsiente tunduvalt paremini aidata kui varem ja seepärast on oluline teemast igasuguse valehäbita rääkida.

Lihtsamate probleemidega ja ennetuseks tasub naistel tellida endale tasuta DVD vaagnapõhjalihaste harjutustega: http://www.tena.ee/corewellness

Portaali www.naistetervis.eu loojaks on Johnson&Johnson, kelle jaoks on see osa laiemast rahvusvahelisest sotsiaalse vastutuse programmist.

Lisainformatsioon: www.naistetervis.eu
Infot inkotubade kohta: www.kuivaks.ee

Naistekas
Jaga teistega:
Sildid:
naisteka nõuanne, tervis, trenn

Samal teemal:
Milline on peamine meikimisviga?  (10)
21. oktoober 2009 20:14
Ole edukas: pööra vanus oma kasuks!  (8)
21. oktoober 2009 00:30
Keemispunkt on käes, nüüd jahtu maha!  (5)
15. oktoober 2009 08:27
Netiohud: veel mõned soovitused
3. november 2009 00:30
Nii väldid luude hõrenemist!  (9)
12. oktoober 2009 00:30
TÖÖTUTE KLUBI: Kirjuta korrektne CV  (7)
5. oktoober 2009 00:30
Appi, meilid ummistavad mu postkasti!  (7)
2. oktoober 2009 00:30
Päikest pole. Kas nüüd solaariumisse?  (16)
4. november 2009 00:30
Magus elu kõhule. Kas ka nahale?  (3)
26. oktoober 2009 00:30
1 minuti test  (12)
20. oktoober 2009 00:30
Kõik, mida tuleks teada luude hõrenemisest  (1)
16. oktoober 2009 09:25
Viburloomake tekitab vähki  (7)
20. oktoober 2009 00:30
Väike kaan aitab suures hädas  (16)
27. oktoober 2009 00:30
Nii väldid luude hõrenemist!  (9)
12. oktoober 2009 00:30
Loe veel:
Ka kõige intiimsemad lihased vajavad treenimist!
MEESTELE: Kuidas tekib ekstaas?
Harjutusi edasijõudnutele
Naised, kes ei saa astuda vahekorda
 Lisa oma kommentaar
Mis juhtub kommentaariumis sigatsejatega?
Vaata: arasigatse.delfi.ee
Nimi  E-mail 
NB! Nime lisamine on kohustuslik, e-maili lisamine vabatahtlik.
Selle artikli kohta on 12 kommentaari Kommenteerimistingimused
Loe kommentaare
MÕTE: Veeda nädalavahetus koduses ilusalongis (10)
Sule silmad ja kujutle end kodusesse ilusalongi
Sule silmad ja kujutle end kodusesse ilusalongi
Foto: Ilmar Saabas

Kas otsustasid pühendada oma puhkepäevad hoolitsemiseks oma kauni keha eest? Tubli! Ideaalne aeg selleks on laupäeva õhtu.
Alustagem siis...


Kus ja kui palju Sina magad? (44)
MorgueFile.com
MorgueFile.com

Fakt on see, et magamata ei suuda meist keegi olla, kuid kui palju und on see piir, kus sa suudad veel täies elujõus ringi toimetada ja nii lõunani magamata? Mulle on alati tundunud, et mina vajan rohkem und kui minu lähedased. Iseenesest tundub see tegelikult absurdne, sest ...

Vormikas naine on targem!? (28)
Marilyn Monroe

Teadlased uurisid tarkuse ja kehavormide omavahelist seost ja leidsid, et mida suurem on vahe naise puusa- ja vööümbermõõdu vahel, seda paremad olid testitulemused.

Kui maailm tundub hall (11)
Foto: Ilmar Saabas

Kõigil meist leidub päevi, kus kogu maailm tundub hall ja morn. Päevi, kus muresid tundub üha kogunevat ja lõpuks on kõigest kõrini; päevi, mil ülemus on loll, lapsed laisad ja mees tähelepanematu. Järgnevalt 50 väikest ja lihtsat nippi, kuidas elu värvilisemaks muuta.

Superkavalalt saledaks (23)
<em>Söö taldrikult ja anna esimene amps kallimale...</em>
Söö taldrikult ja anna esimene amps kallimale...
Foto: Ilmar Saabas

Pakume sulle kergeid menüükohendusi ja mõttemänge (nii valutuid, et ilmselt unustad, et järgid neid), mis nii mõnegi liigse kilo minema kihutavad.

Võta end kokku: käes on muutuste aeg (7)
Tagasivaade(peegel)

Kas ole väsinud iseendast, olmeprobleemidest, elust? Kui nii, siis on sinu jaoks kätte jõudnud aeg midagi muuta. Ja muutuda ka ise. Katseta end mõnes uues rollis — see teeb elu huvitavamaks. Niisiis, eemale stereotüüpidest!

Täidlased huuled teevad meid nooremaks (17)
Konn kõrvitsa otsas

Kes meist ei sooviks teatud ikka jõudes noorem välja näha. Teadlaste sõnul ei peaks pead murdma need naised, kes lopsakate huulte omanikud. Nimelt teevad just pringid musisuud nad aastaid nooremaks.

Tunne end superhästi (12)
2010_rs

Hea enesetunde ja välimuse peale ei pea üldse sadu ega tuhendeid kroone kulutama. Vaata enda ümber ja sa leiad mitmeid lihtsaid võimalusi, kuidas oma meeleolu üleval hoida ning välimuse eest hoolt kanda. Mõned näpunäited algatuseks!

Kaal tõuseb pärast abiellumist kiiresti Jaga kogemusi! (39)
pulmapäev
Corbis/Scanpix

Üks viiest naisest võtab aasta jooksul pärast abiellumist juurde 9,5 kilogrammi. Pruudi jaoks on oluline olla trimmis oma pulmapäeval ning selle nimel pingutatakse. Kui aga sõrmus sõrmes…

4 julget muutust uuel aastal (3)
43DI080705A048

Millal siis veel oma elus midagi muuta kui mitte uuel aastal. Vaid mõni väike liigutus ja võid olla palju õnnelikum, tervem, seksikam ja nii nõutud, et su telefon on pidevalt “punane”.

Seksikas toit (3)
šokolaadishow

Süüa on seksikas, küllap arvasid nii ka meie esiisad, kõneldes armastusest, mis kõhu kaudu käib. Kuidas kokates võrgutada ning kas mõni toit ekstra afrodisiaakumina mõjub, seda uuris Marie Claire spetsialistide abiga.

Kui kõrge peab olema sinu kingakonts? Arutle! (51)
Kulturism ja Fitness-81
Foto: Ilmar Saabas

Kui kõrgeid kingi sa igapäevaselt kannad? Aga missugused kontsad paned sa alla siis, kui sõbrannadega tantsima või klubisse lähed? Kas oled mõned kingad ka seepärast ostmata jätnud, et kontsad on liialt kõrged? Vasta, kommenteeri ja arutle: miks vajab naine kontsakingi

Ostlemine on naisel veres (21)
Odav suhkur Säästumarketis
Foto: Andres Putting

Jõudsin just koju oma ostumaratonilt. Palju ma ju ei ostnudki: paari uusi teksaseid ning kampsuni. Aga nagu öeldakse — tähtis ei ole kvantiteet, vaid kvaliteet. Nii pole ka minu puhul tähtis, palju ma ostsin, vaid see, et üldse millegagi koju naasesin. Milline edu!

PÄEVA KOMM Naistekas: Miks on riietekabiin nagu kaltsuhunnik? (32)
Kaubamaja-46
Foto: Ilmar Saabas

Naisteka foorumis vahetatakse parasjagu mõtteid sellest, kuidas mõned kliendid poes käituvad. Poodlemise pahupoolekes peetud teenindajate käitumisest on ikka ju vahel räägitud. Kuid kuidas me ise end kaupluses ülal peame? Kuidas pakutavasse kaupa suhtume?

Tusatunded on tähtsad abimehed teel endasse (9)
Foto: Andres Putting

Oleme harjunud oma viha, tusatundeid ja kadedust negatiivseks pidana. Kardame oma tumedamat poolt, suruma seda alla, tahtes paista heana. Halbadest tunnetest loodame lahti saada nii, et me ei tunnista neid endale ega avalda teistele. Neid tundeid vältides ei ole aga võimalik neist lahti saada, nad elavad meis.

Kuidas ilma dieedi ja spordita saledam välja näha (13)
Christian Dior
Scanpix

Et saledamaks saada, pole ilmtingimata vaja dieediga alustada ning jõusaali minna. Nii kinnitavad spetsialistid. On mõned salanipid, mis aitavad igal naisel „saledam välja näha“, ja seda üsna lihtsate meetodidega.

Vahel tahaks ma olla mees (45)
Corbis/Scanpix

Hommikul kodus: Äratuskell heliseb, rüüpan klaasi vett ning lippan duši alla. Šampoon, seejärel palsam ja kõige lõpuks juustesse jäetav palsam. Puhastan näo, et saaks peale kanda päevakreemi ning silme alla tupsutada silmaümbruskreemi.

Piinlikud hädad: mitte vanadus, vaid keha eripära (12)
liilia

Millal sa viimati naersid nii, et püksid märjad. Või sedasi ehmatasid, et tilgad püksis? Kas teadsid, et neil ütlemistel on ühel hetkel tõepõhi all? Näiteks siis, kui sa ei jõuagi õigel ajal tualetti. Abi kelleltki paluda ei tihka, mõeldagi on häbi.

Üllatavad tegurid, mis mõjutavad su kehakaalu (14)
Corbis/Scanpix

Ekspertide arvates pole ainult trenn ja kalorilugemine need, mis aitavad säilitada tervislikku kehakaalu. See, kui edukalt suudame kaalu hoida, kaotada või suurendada, on otseselt seotud meie söömise ja liikumisega. Kuid mängus on terve hulk muidki faktoreid.

Kilod kadunud... Kuidas läks ja mis saab edasi? 3. osa (19)
Aasta kaalujälgija20
Foto: Ilmar Saabas

Kaalu langetamine ja dieet on popid märksõnad: loetakse, kommenteeritakse, kritiseeritakse, elatakse kaasa. Kuidas mina oma piinade ja vaevadega toime tulin? Ja tõepoolest, kas mul, 62,5 kg kaaluval naisel oli vaja end „piinata“, nagu võis lugeda kommentaariumist. Sest nemad seal ju „teavad“.

Usalda oma kõhutunnet (12)
kehamaaling
Scanpix

Halbade otsuste tagajärjed on tavaliselt valusad ja tekitavad soovi omada mineviku muutmiseks ajamasinat. Treeni oma intuitsiooni ja unusta kehvad otsused sootuks. Kes meist poleks vale valiku pärast juukseid kitkunud. Võib-olla jätsid suurepärase kuti maha vaid seepärast, et tal polnud kõiki ideaalmehe omadusi.

Söögisooda — mitmekülgne abimees (27)
Lapsega kodus
Foto: Ilmar Saabas

Söögisoodat ehk naatriumvesinikkarbonaati tunneme kui vajalikku komponenti kohevate kookide küpsetamisel.
See looduslik ja taskukohane aine on ka tõhus ja universaalne abivahend kodu puhastamisel. Söögisoodat võib julgelt kasutada ka paljude kallite ilu ja tervise toodete asemel.


Mõne minutiga seksikaks (32)
huuled1
Corbis/Scanpix

Oletame, et tulid õhtul koju — väsinud ja tülpinud, silmad tuhmid, tuju nullis. Sind valdab üksnes vastupandamatu soov puhata ja end välja magada. Viskud diivanile ning sirutad end mõnuga. Ja äkki… telefon. Teiselt poolt kostab Tema hääl, kordumatu ja kauaoodatud. Ta kutsub sind kohtama. Hurraa! Ainult et…

Tervis kuni juukseotsteni (6)
tüdrukud

Üldiselt võttes vajavad meie juuksed vaid kolme asja: pesemist, kammimist ning head kohtlemist. Kui aga kõne all on lapsed ning nende õhukesevõitu juuksed, siis siin tekivad paljudel emadel küsimused ja kahtlused.

Parimad ilunipid läbi aegade (9)
ilu3
Corbis/Scanpix

Oleme nõrkemiseni poleerinud ja föönitanud, peale pihustanud ja peale määrinud… Kõik selleks, et tuua teieni Marie Claire’i parimatest parimad ilunipid.

Nuta rahus, ja pikenda oma elu (8)
genotsiid_reut

Elu jooksul valab keskmine inimene umbkaudu 70 liitrit pisaraid. Tervistavast naerust on kuulnud kõik. Millegipärast pole aga kombeks rääkida pisarate positiivsest mõjust, kuigi meedikud kinnitavad, et nutmine on sama kasulik kui naermine.

Naine supernaise lõksus (27)
Anna H 02_The Big Blowout_72dpi

Ilus, hea väljendusoskusega, emotsionaalne 35-aastane naine pöördub psühholoogi vastuvõtule. Ta on igati edukas — tal on korralik töökoht, kolm last, maja, auto, suhe, lisaks õpib edasi. Ta kurdab, et ei saa justkui hakkama, on masendunud, ei tunne millestki enam mõnu, on kurnatud, mõtleb negatiivseid mõtteid, nutab õhtuti.

Magus elu kõhule. Kas ka nahale? (3)
šokolaadishow

Paljud meist ei suuda päevagi ilma magusata elada. Šokolaad tõstab tuju, jäätis kaotab stressi… Kuidas aga reageerib meie nahk sellisele armastusele?

Silikoonid, näolõikused, Botox — mida veel? (31)
silikoonid
Corbis/Scanpix

Paljud naised tahaksid ilu nimel suurendada rindu ja korrigeerida häbet, kuid vaid väiksem osa on julgenud seda ka teha. Kui kaugele saab veel minna, kas on midagi avastamata kõikvõimalike iluoperatsioonide kõrval? On küll. Muretsema on hakatud oma anaalpiirkonna väljanägemise pärast.

Keemispunkt on käes, nüüd jahtu maha! (5)
vesi keeb ja aurab
vesi keeb ja aurab
Corbis/Scanpix

Kas iga pisiasi käib närvidele? Mida aga teete siis, kui puutute kokku tõsiste probleemidega? Kahjuks tuleb meie elus haruharva rahulikke hetki ette. Seega tuleb õppida oma emotsioone vaos hoidma.

Viimased ajaviiteuudised

Kasulik

Majandusuudised

Delfi Pilt

Forte

Mänguleht
Näitlejad
Näitleja
Sudoku
Sudoku
Mah Jongg
Mah Jongg
Flygirrl
Flygirrl

Playray
Bomber
Bomber
Kalliskivid
Kalliskiv
Ajamasin
Ajamasin
Male
Male
Atomix
Atomix
HoldEm
HoldEm

Täheke

Muusikapood

Naljaleht
*Selle kuu top30
*Eelmise kuu top30
*Aasta top100
Vaata ja kliki
PARIM VALIK BRILJANTIDEGA KIHLASÕRMUSEID!
PUMA, Body Action ja Soodne Moodne = hea hind + kvaliteet!
LÕPUKS OMETI! TASUTA TUTVUMINE!

Living
Viimased testid

Viimased uudisedEnim loetud uudised
EskpressAuto

EkspressKinnisvara



Foorumi viimased postitused

Toakoera sooviks (4)
22, 09.02.10 15:09

Arvuti jookseb kinni. (1)
Marek, 09.02.10 15:09

raskustunne kõhus (4)
kahjuks, 09.02.10 15:09

Kust olete tööd leidnud? (21)
Kat, 09.02.10 15:09


Soovid leida uusi sõpru?
Kohata oma elu armastust?
Liitu siin

 


Muusikateoste kasutamine sellel leheküljel on kooskõlastatud EAÜ/NCB-ga. Copyright © AS DELFI. All rights reserved