Värskenda end särtsaka koduse sidrunihooldusega
Aroomterapeudid ütlevad, et sidrun oma värske
ja ergutava lõhnaga on üks paremaid eeterlikke õlisid
vaimu virgutamiseks ja erksuse suurendamiseks.
Vajad:
5 tilka sidruni eeterlikku õli
6 või rohkem värske sidruni viilu
Väikest kausitäit sooja vett
Pesulappi
Sidrunilõhnalist seepi (soovi korral)
Sidrunilõhnalist niisutavat kehaemulsiooni
Alusta selle värskendava hooldusprotseduuriga oma päeva või proovi seda kiiresti teha enne väljaminekut. Lisa sidruni eeterlikku õli ja värske sidruni viile väikesele kausitäiele soojale veele (vt retsepti paremal). Kasta puhas pesulapp vette ja oota, kuni see on sidruniõlist läbi imbunud. Paari minuti pärast püüa lapi sisse ka ülejäänud veepinnale hõljuma jäänud õlitilgad ning siis vääna lapp välja. Pane lapp käeulatusse, kui duši alla lähed.
Võta sooja dušši (kui vesi on liiga kuum, teeb see su loiuks ning ei mõju virgutavalt). Seebita end kergelt sisse, kui võimalik, siis sidrunilõhnalise seebiga, ja loputa end hästi puhtaks. Kui oled duši kinni keeranud, voldi lapp tihkeks ristkülikuks ja hakka oma keha sellega hõõruma. Alusta jalgadest ja liigu ülespoole, hõõrudes alati südame poole — see elavdab vereringet. Siis võta rätik ümber ja et värske tunne kauem püsiks, määri end sidrunilõhnalise niisutava kehaemulsiooniga.
Pikk ja viljakas ajalugu
Arvatakse, et sidruneid hakati esimest korda kasvatama umbes 2500 aastat eKr Induse orus. Hiljem õpiti sidrunit tänu araabia kaupmeestele austama paljudes kultuurides: neid on mainitud nii vanimas teada olevas hiina kirjanduses kui ka 5. sajandil eKr elanud vanakreeka näitekirjaniku Aristophanese näidendites. Roomlased uskusid, et sidrun sobib isegi kõige kangema mürgi vastumürgiks, ja sidrunid kaunistavad Pompei mosaiike. Louis XIV valitsemisajal hammustasid prantsuse aadlidaamid sidrunit, et anda oma huultele roosat jumet, 19. sajandi briti meremehed võtsid aga sidruneid pardale, et kaitsta end skorbuudi eest, ja lisasid sidrunimahla ohtratele rummiannustele.
Sidruni kasulik toime nahale
Sidrunid sisaldavad heldes koguses C-vitamiini, mis on tõhus antioksüdant, samuti rohkelt sidrunhapet ning A- ja B1-vitamiini. Need kasulikud koostisosad soodustavad surnud naharakkude irdumist, stimuleerivad vereringet, tasakaalustavad liigaktiivseid rasunäärmeid, pehmendavad kortse ja teevad jume säravamaks. Hädakorral saab vees lahustatud sidrunimahlast hea tooniku.
Katkend raamatust “Kehahoolduse käsiraamat”, autorid Mona Behan ja Susan Elisabeth Davis, kirjastus Varrak 2010. Koostöös tuntud naha-, juukse- ja kehahooldustoodete tootja The Body Shopiga sündinud raamat pakub naistele sadu viise oma tervise, välimuse ja vaimse heaolu parandamiseks — energia kogumisest mürkainetest vabanemiseni.
