1. Püüa mitte lisada toidu juurde kahte maitseainet: soola ja pipart…. Siis näed, et kõhu saab täis 2-3 korra vähema koguse toiduga ja kahe nädala jooksul kaob gaasidest tingitud kõhu ümarus ning kuu aja pärast võtad oluliselt kaalust alla (eriti puudutab neid, kellel on ülekaal).

2. Proovi nädala jooksul käia ja istuda sirge seljaga… ja sa näed kuidas paraneb sinu mälu ja kui kiiresti hakkad erinevaid asju taipama.

3. Proovi inimesele, kes sulle millegipärast ei meeldi, iga kord, kui temale mõtled, kinkida mõttes kujutletav kõige luksuslikum (või eriti hea) kingitus, kujutades ette, kuidas ta rõõmustab….. Siis näed, et ta hakkab sinusse suhtuma aina paremini, nagu ka sina temasse.

4. Proovi iga kord, kui sul tekib soov võtta sigaret, võtta hoopis õun, mandariin, apelsin, banaan või klaas vett... Ning kahe nädala pärast tunned sa ennast kaks korda tugevama ja vastupidavamana.

Püüa kasvõi mõnda neist nõuannetest järgida ja sinust saab parem inimene!