Unespetsialistid nimetavad seda nähtust esimese öö efektiks (first night effect), vahendab Apotheken Umschau.
Võõras kohas on raske magada ka neil, kel kodus unehäireid ei ole. Selle taga on psühholoogilised tegurid. Häirib kõik, mis erineb tavalistest magamistingimustest.
Puhkusepinged viivad une
Esimesel ööl ei lase sageli uinuda sõidustress. Uneprobleeme tekitab ka liiga tihe päevaplaan, mis käsib reisil võimalikult palju uut kogeda.
„Teine voodi, madrats ja padi, teistsugune toatemperatuur, teistusugused lõhnad,“ nimetab Scholle veel unesegajaid.
Sageli ollakse puhkuse ajal üleval kauem ning süüakse hiljem kui kodus. Nii tekib juba esimese ööga unevõlg. Esimese öö unetust täheldatakse ka puhkuselt naastes, sest siis keerlevad peas juba töömõtted.
Et puhkusest tõesti kasu oleks, tuleks kojusaabumise ja töölemineku vahele jätta üks-kaks vaba päeva.
