Lõõgastu kodus — massaažitoolil!
Kiirenev elutempo ja tihenev konkurents kõikjal on üks stressi faktoreid, mis oli veel möödunud sajandil üsna tundmatu nähtus. Nüüd on töö muutunud palju pingelisemaks. Samas on avardunud ka erinevad lõõgastumisvõimalused: töömõtteist saab vabaneda spordiklubides, hobidega tegeldes, reisides ning veel paljul muul moel. Sealhulgas massaaži abil. Näiteks üks tore massaažitool kodus aitab tempoka päeva unustada.
Istuv töötegemise viis on muutunud viimasel paaril kümnendil valdavaks, põhiliseks töövahendiks on kujunenud arvuti. Oluliste plusside kõrval on sellel medalil ka teine külg: kontoritöötajaid vaevavad tihti pinged ülavöötmes, selg jääb istudes valusaks ning silmad väsivad ekraani jälgimisest. Sportimine-liikumine vabas õhus aitab kehal taastuda ja ajul puhata, füüsilistest pingetest vabastab kõige paremini aga hea massaaž. Selleks on kaks võimalust: külastada aeg-ajalt hinnatud massööri või kasutada massaažitooli.
Kuidas tool toimib?
Massaažiseanss algab selja skaneerimisest — infrapunasensorid tuvastavad probleemsed kohad ning edasise programmi käigus kohandub tool kasutaja iseärasustega, arvestades anduritelt saadud infot. Seepärast on soovitatav enne sellesse istumist paksemad riided ära võtta.
Massaaži käigus töödeldakse moodsas toolis kõiki kehaosi — varvastest kuklani. Valida võib nii automaat- kui manuaalprogrammide vahel, viimaste puhul saab inimene ise määrata massaaži liigi (rulliv, kloppiv, muljuv, shiatsu), kiiruse, positsiooni ja kestvuse. Automaatprogrammid on aga iidse idamaade tarkuse ja tänapäeva meedikute teadmiste kokkusulandamisel väljatöötatud lahendus. Tavaliselt on neid 4–5: lõõgastav, stressivastane, lõdvestav, taastav ja virgutav. Paljudel toolidel on ka muusikateraapia programm — iste masseerib muusika rütmis, samas kui kasutaja kuulab kõrvaklappidest või sisseehitatud kõlaritest mõnusalt rahulikku või vastupidi — reibast ja ergutavat muusikat.
Tool nagu orkester
Viimased uuendused on muutnud ka toolide kuju. Kui alguses meenutasid need tugitoole, millele oli lisatud jalamassaaži seade, siis hiljem lisandusid kätemassaaži torud. Ülimoodsad toolid meenutavad aga disainilt juba kookonit, mis ümbritseb kasutajat ka külgedelt — seal paiknevad paljude pulseerivate suruõhupatjadega täidetud pesad kätele, mis imiteerivad paisudes-kahanedes massööri käeliigutusi. Kukla taga asetseb kaela-pead rulliv/masseeriv padi, mis aitab pingest vabastada kaelalihased.
Peale pea ja käte rullivad/muljuvad mitmed suruõhupadjad ka reisi, istmikku, sääremarju, jalalabasid ja -taldu. Viimane on väga oluline, kuna jalataldades paikneb palju akupressuuri punkte.
Elamus on selline, nagu toimetaks sinu kallal korraga 3–4 väljaõppinud massööri — igaüks oma piirkonnas.
Paljudel massaažitoolidel on ka jalataldade ja selja soojendus. See tagab külmal ajal mõnusa enesetunde, aidates omalt poolt kaasa massaaži tõhusamale toimele.
Kuidas head tooli ära tunda?
Massaažitoolid on tegelikult täiesti erinevad: ühed pakuvad pehmele massaažiseansile pikka aeglast sissejuhatust (sobib eriti hästi eakamatele kasutajatele), teised hakkavad kohe jõuliselt klobima. Viimaseid armastavad noored aktiivsed, kiire elutempoga inimesed. Kolmandatel on aga rahulikud meditatiivsed programmid, mis aitavad aega maha võtta, elu üle järele mõelda või probleemide lahendusteni jõuda…
Pole üht ja parimat, kõigile sobivat varianti. Tooli valides tasub proovida erinevaid mudeleid ning kuulata oma sisetunnet.
Mentaalne massaaž
Rääkides füüsilisest massaažist, ei saa jätta mainimata ka vaimset, mis võib vahel olla esimesest vajalikumgi. Mitmed ettevõtted valmistavad mentaalseid seadmeid, mis vähendavad aju võnkesagedust ning viivad inimese lõõgastavasse ja vaimsetest pingetest vabastavasse n-ö elektriunne. Kui tavapäraselt töötab aju aktiivsel perioodil, beetasagedusel, siis inimese loovus avaldub ning probleemid leiavad parima lahenduse madalamal, alfasagedusel.
Meenutagem. Kuskohal tuli viimati mõni hea mõte või avastus: kas koosolekulaua taga ajusid ragistades või hoopis rahulikus situatsioonis, kus lahenduse otsimisega tegeles edasi alateadvus — saunalaval leili võttes, metsas jalutades, uinuma jäädes…? Newtonile pidi õun pähe kukkuma, tänapäeval piisab spetsiaalsete prillide-kuularite kasutamisest koos vastava programmiga.
Öeldakse: nooruses raiskame tervist, et teenida raha, vanemas eas aga kulutame raha, et taastada tervist. Mida varem sellele mõtleme, seda kauem võime nautida täisväärtuslikku elu. Korralik massaažitool on tervise ja hea enesetunde säilitamise jaoks väärtuslik abimees.
Tipptasemel massaažitooli pult võimaldab kasutajal valida paljude massaaživiiside vahel, seadistada rullimise-muljumise tugevust, kiirust ja asendit, Samas annab see täpset tagasisidet nii seansi lõpuni jääva aja, programmi eripära kui ka valitud parameetrite kohta.
Vaata lähemalt TM Kodu ja Ehituse oktoobri numbrist.
Vaata ka www.tehnikamaailm.ee/kodujaehitus