09.11.2012, 19:30
Täna magad rahulikult — viis hea une jooki!
FOTO:
Kui sul on õhtuti raskusi uinumisega või oled ärevast päevast veel liiga üles köetud, et rahulikult põhku pugeda, siis sega endale mõni neist Naistelehe soovitatud jookidest!
- Kella 17 ja 19 vahel joodud kohv põhjustab suure tõenäosusega uinumisraskusi, nii et joo uinumise eel näiteks hoopis sooja piima meega.
- Juba aadlidaamid teadsid, et kuum šokolaad toob hea une. Piim soodustab uinumist ja šokolaad vallandab veel pealekauba uinumist soodustavaid õnnehormoone.
- Proovi tervistavat idujooki. Võta klaas keefiri, 2 spl nisuidusid, 1 spl õllepärmi ja 1 tl mett. Sega (soovitatavalt blenderis või saumikseriga) kokku ja joo klaasitäis enne magamaminekut.
- Kui pinged kasvavad üle pea, varusta end rahustava mikstuuriga. Sega tumedasse või läbipaistmatusse pudelisse 30 ml palderjani- ja 15ml humalaekstrakti ning võta 1 tl vähese sooja veega pool tundi enne magamaminekut.
- Klassikaline piparmünditee kutsub une kiiresti kohale, eriti kui sellesse on segatud ka veidi mett.