1. Viha suunamine

Sõtku tainast terviseks — ela end välja! Kisu ja sikuta seda täpselt nii, kuidas tuju on. Sa ei pea kaks korda mõtlema, tainas ei saa haiget. Samuti on halva tuju puhul soovituslikuks karriroogade valmistamine — kuumus paneb su pliidi ees higistama ja nii väljuvad kehast nii toksiinid kui ka halvad mõtted!

2. Rahu ja õnnestumine

Kui sa saad enda kahe käega täiesti nullist valmis ühe maitsva roa, siis on sul põhjust enda üle uhke olla. Kui tunned end natuke halvasti, siis küpseta kooki!

3. Katarsis

Tahad nutta? Mine poodi, osta kotitäis sibulaid, haara kodus nuga ja asu aga hakkima. Pisarad tulevad nagu iseenesest. Ja siis on end juba lihtsam vabaks lasta ning kõik ebameeldiv endast välja saada.

4. Ühtsus

Kokka koos oma lastega, õpeta neile köögimaailmas peituvaid võlusid. Või meisterdage kallimaga seekord romantiline õhtusöök kahekesi koos. Miks mitte võtta söögitegemist kui toredat ühistegevust?