Täidetud kana koorese salatiga

Vaja läheb:

1 dl maitsestamata jogurtit
2 spl sidrunimahla
1 dl erinevaid seemneid (seesami-, päevalille-, kõrvitsaseemned)
riivitud sidrunikoort
kirsstomateid
paprikat
värsket kurki
lehtsalatit
rohelisi herneid
musta pipart
kanafileed
päikesekuivatatud tomatied
mõnd tugevama maitsega juustu
lihamaitseainet
kanafileed

Valmistamine:

Täida kanafilee päikesekuivatatud tomatite ja tükeldatud juustuga. Maitsesta pealt soola ja pipraga ning prae krõbedaks. Kana peab seest jääma mahlane ja hõrk, seega ära üle küpseta. Tükelda salati koostisosad ning sega läbi maitsestamata jogurti ja sidrunimahlaga.

Head isu!