RETSEPT: hommikune kookospuder

 (1)

RETSEPT: hommikune kookospuder
Foto on illustreerivPanthermedia/Scanpix

Kookosõli aitab tõsta kasuliku kolesterooli taset rohkem kui teised rasvained ja seda tõenäoliselt tänu rikkalikule lauriinhappe sisaldusele, kirjutab värske ajakiri Sensa ja jagab head retsepti.

Vaja läheb:
1 portsjon

3/4 tassi lahjat kookospiima
3 sl kookosjahu
2 sl kookoshelbeid
2 sl kakakos ja/või 30 g hakitud tumedat šokolaadi
1 väike purustatud banaan

Serveerimiseks:
1 viilutatud banaan
mandleid
kakaooatükikesi
kookoshelbeid

Vala piim väikesesse potti (vajadusel lisa vett), lisa jahu ja helbed ning seejärel kakao ja šokolaad. Lase keema tõusta ja kata kaanega, keera kuumus madalaks ja keeda veel 2-3 minutit aeg-ajalt segaduses. Keera kuumus lõplikult maha. Purusta banaan ja sega kiirelt pudrusse.

Serveeri banaaniviilude, mandlite, kakaooatükikeste ja kookoshelvestega kaunistatult.

Selle ja teised ägedad retseptid leiad Sensast!

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare