Viis supertoitu, mida süües vähendad imekergesti oma kaalu- ja rõivanumbrit

Tahad tervislikult kaalu langetada? Siis see nimekiri on kui sulle loodud. Vaata, millised on need viis supertoitu, mida süües lisakilod märkamatult kaovad!

1. Lõhe

See suurepärane valguallikas hoiab kaua kõhtu täis ja annab sulle korraliku annuse kasulikke rasvu ning ainevahetust kiirendavaid oomega-3 rasvhappeid.

2. Kurk

Rohkem kui 90 protsenti vett ja mõnus krõmps snäkk — kaks head asja ühes, kas pole? Samuti aitavad need puhitust ära peletada.

3. Maasikad

Foolhapet täis punased marjad toimivad lausa niivõrd hästi, et aitavad inimesel järgmisel söögikorral paremini piiri pidada ja seeläbi ka vähem kaloreid sisse mugida.

4. Sarapuupähklid

Lisaks kaaliumile ja rohketele kiudainetele, sisaldavad need maitsvad pähklid ka rohkesti kasulikke rasvu, mis sinu kõhule pai teevad ja ainevahetust kiirendavad.

5. Muna

Munad on suurepärane valguallikas, mis kenasti kõhu täis hoiavad. Lisaks sellele on uuringutest ka selgunud, et inimesed, kes hommikuti muna söövad, näksivad päeva jooksul palju vähem.

Allikas: Women’s Health