Naine peab mehest rohkem magama

Naised peavad hommikul hiljem tõusma kui mehed, sest juba geneetiliselt on naised programmeeritud meestest kauem magama. Keskmine meeste ja naiste unevajaduse vahe on 1,5 tundi.

Naised taluvad magamatust halvasti ega harju just kergesti vajadusega magada ajal, milleks nende organism pole kohandatud.

20-45-aastaste naiste arv, kes magavad ööpäevas vähem kui seitse tundi, on kasvanud 1960. aastast kuni 2007. aastani 37%, menstruaaltsükli häirete ning teistegi munasarjade düsfunktsioonide all kannatajate hulk on suurenenud mitmeid kordi.

Naiste sugunäärmete hormonaalset aktiivsust reguleerivad une ja ärkveloleku biorütmid: kui ööpäevane graafik on häiritud, läheb paigast ka menstruaaltsükkel ning sel moel on loodud soodus pinnas günekoloogilistele haigustele.

Kronobioloogia kinnitab: naisi on vaja hoida ning lasta neil kauem magada! Muide, see puudutab tegelikult ka mehi. Nemad peaksid unejumala embuses viibima vähemalt 7-8 tundi, samas kui naised vajavad selleks 8-9 tundi.