Tahad saavutada head vormi? Egle Eller-Nabi teab, kuidas seda teha


EGLE ELLER-NABI
Foto: Mati Hiis, õhtuleht

Fintessitreener Egle Eller-Nabi teab, millised on hea tervise ja ideaalse vormi saavutamise nipid. Õnneks jagab ta neid ka Naistelehega.

* Tee endale selgeks, mis ajaks ja millist vormi tahad: kas sul on vaja kaalust alla võtta, lihaseid trimmida, vastupidavust suurendada või hoopis painduvamaks saada.

* Vali endale vastavalt eesmärgile igapäevane liikumisviis. Loomulikult on raske minna halva ilmaga üksi sörkima. Palju lõbusam on teha seda koos naabri või sõbrannaga.

* Joo puhast vett! See aitab hoida ainevahetust korras ja teeb head nagu piisav unigi.

Edasi loe värskest Naistelehest!

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare