Tee järele! Lydia Rahula sööb igal hommikul toorest ingverit ja teeb 25 kätekõverdust

Ajakirja Naisteleht+Naised värskes numbris räägib energiline koorijuht ja muusikapedagoog Lydia Rahula, mis on tema igapäevased rituaalid oma elu päikseliseks muutmiseks.

1. Jõud ja paindlikkus

Füüsiline keha tahab korras hoidmist, et ikka jaksaks kõike teha, nii algavad minu päevad juba aastaid “kondiväänamise” ja kätekõverdustega — teen igal hommikul 20-25 kätekõverdust.

2. Särtsu ja teravust

Minu igahommikune toidulisa on värske toores ingver — see ergutab seedimist ja on kasulik mitmete haiguste ennetamisel.

3. Aeg iseendale

Minu jaoks on väga oluline leida iga päev üks vaikusehetk täielikus üksinduses. Kui mul on vaba aega ja ka ilm on soodne, võtan ette emotsionaalseid 10000 sammu retki ja käin jalgrattaga sõitmas.

4. Tuleb olla positiivne

Leian, et on väga tähtis olla positiivne — kõik, mis mind rõõmustab, annab mulle kõvasti energiat juurde.

Refereeritud artikli täisteksti leiad ajakirja Naisteleht+Naised värskest numbrist.