Diabeetiku ahvatlused pühadelaual: oht ei seisne toidus, vaid söödavas koguses
Sel aastal tulevad pikad jõulupühad ja nädal hiljem kolm töövaba päeva. Seepärast on ka rohkem kodus pühadelauas istumisi ja külaskäimisi, kus lauad on ikka eestipäraselt heast-paremast, ka magusast lookas. Suhkruhaige tahaks samuti lasta hõrgutistel volilt hea maitsta.
Jalutame söögist eemale
Marju Past pakub tervisliku võimaluse, kuidas söögiahvatlustest vahepeal eemal olla.
"Ka jõuluajal tuleb kõndida. Näiteks kui surnuaed ei ole väga kaugel, võiks minna üheskoos küünlaid põletama jalgsi, mitte autoga. Ka päeval võiks oma pere või külalistega minna välja jalutama. Tavaliselt kiputakse pühade ajal jääma söögilaua ja teleri taha. Sinna vahele on mõistlik pikkida jalutuskäike, kasvõi minna külla jalgsi, mitte bussiga."
Vahepeal jalutamine tuleb igati kasuks. "Esiteks jääb nii vähem aega ahvatlustele laua peal ja teiseks põletab liikumine kaloreid ning aitab kaasa sellele, et veresuhkur ei oleks kõrge."
Rohkem nõuandeid diabeetikule leiad detsembrikuu Kodutohtri numbrist.