TEST: kas oled täielik egoist või lahke lambuke?
Meie heade tegude siirus sõltub mitte niivõrd meile loodusega kaasa antud omadustest, kuivõrd oludest, millistes me üles kasvasime ning sellest, kuidas kujunes meie isiksus. Üks tähtis omadus, mis aitab esialgu lapsel, seejärel aga ka täiskasvanul avastada endas see joon, on oskus tähelepanelikult kuulata. See võime annab tunnistust sügavast austusest teise inimese vastu, tema individuaalsuse ja eripära vastu. Laps, kes on üles kasvanud hoolitsuse ja ohutuse atmosfääris, harjub juba varakult mõttega, et ta väärib armastust ja austust. Hiljem on tal lihtsam samamoodi suhtuda teistesse inimestesse.
Seega, kui inimesel ei jätku enesekindlust või ta pelgab teisi inimesi, siis ei pruugi temast saada tõeliselt lahket inimest. Tema haavatavus nõuab käitumises kaitsestrateegiaid, ning ta ilmutab egotsentrilisust, on arvestav või siis nõrk…
Tõeline headus eeldab veel ka vaprust, et kaitsta seda, mida me peame headuseks, valmidust tõsta häält selle vastu, mis tundub meile ohtlikuna või ekslikuna.
Loomulikult on headus ka võime inimestele kogu südamest kaasa tunda. Kuid selleks, et me kasvõi mõneks hetkeks võiksime osaleda teise inimese elus, peame me osalema iseenda elus, vabanedes iseenda sisemistest hirmudest. Just see paneb aluse sügavatele suhetele. Seega, et tõeliselt rääkida ja kuulata, peab eelkõige olema aus iseenda vastu. Tõelise headuse ilmutamiseks, sellise headuse, mis valmistab rõõmu mõlemale poolele, tuleb õppida konfliktidele silma vaatama, neid mitte vältima. Ei tohi peljata, et sa ei meeldi ehk kellelegi, et keegi võib sinus pettuda. Tähtis on oma kursile jääda.
Eelpool öeldule tuginedes ongi välja töötatud alljärgnev test. Selle ülesandeks pole mitte alavääristada „valet headust”. Test aitab lihtsalt mõista, mis nimelt segab meid olemast tõeliselt lahke.
Nõupidamisel panid sinu argumendid raskesse olukorda kolleegi, kellel on juba selletagi keerulised suhted ülemustega.
A. Tõmbud tagasi ning annad sõna kellelegi teisele.
B. Mis teha: teil on ennegi erinevad arvamused olnud
C. Sinu ülemus tahab, et jätkaksid ning sa ei saa ju keelduda.
D. Sa üritad olukorda leevendada, märkides ära kolleegi tugevad küljed.
Lahketele on alati omane selline iseloomujoon, nagu…
A. Suuremeelsus.
B. Läbinägelikkus.
C. Vaoshoitus.
D. Tähelepanelikkus.
Kinkimisel on peamine kinkija soov teha midagi meeldivat.
A. Pole õige. See on egoistide ettekääne.
B. Õigus. Tingimusel, et kingitus meeldib.
C. Õigus. Samas, kui tahakski nii väga teha inimesele rõõmu, võib kingitusega ikkagi mööda panna.
D. Pole õige. Selle žesti väärtus seisneb nimelt täpses valikus.
Partner valmistas sulle üllatuse — nädalavahetuse Pariisis, kuigi teadis, et sa tahtsid end lihtsalt välja magada.
A. Kinnitad talle, et ettepanek minna Pariisi jalgpalli vaatama meeldib sulle kohe väga.
B. Teatad, et järgmisel korral otsustad ise, kuhu puhkama lähete.
C. Oled rõõmuga tema ettepanekuga nõus.
D. Oled liigutatud, kuid hoiatad, et lubad seal endale sagedasi hingetõmbeaegu.
"Lahkuse eest ära oota lahkust”, mida sa sellest ütlusest arvad?
A. Sulle on see juba ammu teada.
B. Kõik sõltub sellest, kellele me head teeme.
C. Võimalik, et see on tõsi.
D. Selline kaheldav tõde ei tee maailma paremaks.
Õhtusöögi ajal heliseb telefon. Sinu kolleeg palub sinult tähtsa kohtumise eel nõu.
A. Jätad söömise kohe pooleli.
B. Räägid temaga, lähtudes vastastikuse abistamise printsiibist: tema ju lubas sind ühe sinu projekti puhul toetada.
C. See, et sinu poole pöörduti abipalvega, upitab sinu eneseuhkust.
D. Teed endale täpselt selgeks, kui palju aega sa vestlusele pühendad.
Hoolitsemine enda eest aitab paremini hoolitseda teiste eest. Oled sa selle kinnitusega nõus?
A. See on vaid nende deviis, kes tegeleb üksnes iseenda persooniga.
B. Ütleksid pigem, et hoolitsedes enda eest, ärgitame teisi samuti toimima.
C. Tahaksid nii väga seda teooriat lõpuks ka praktikas kasutada.
D. 100%. See hoiab suhted tasakaalus.
Tänaval peatab sind noormees, kes viib läbi küsitlust…
A. Seletad oma kärsitutele lastele, kes tahavad edasi minna, et inimesi peab aitama.
B. Püüad ennast ületada ja seisatad: hea küll, sa pole juba ammu midagi head teinud.
C. Lähed nende kannul, kes püüavad temast mööda hiilida, vältimaks kõnelust.
D. Mitte sel korra, sul on väga kiire.
Ägeda vaidluse ajal solvasid sa oma vestluskaaslast, kes ka ise ei hiilga just tagasihoidlikkusega.
A. Kukud otsekohe vabandama.
B. Seda parem, edaspidi ehk ei topi oma nina sinna, kuhu pole vaja.
C. Kõik unistasid sellest juba ammu, sinul aga jätkus julgust see ära teha.
D. See on hea õppetund tema täispuhutud egole.
Kuidas hoiad sõprussuhteid?
A. Osutad sageli sõpradele teeneid, ootamata midagi vastu.
B. Sa revideerid regulaarselt märkmikus oma kontaktide nimekirja.
C. Oled alati valmis abiks olema.
D. Jagad sõpradega oma muresid ja oled ka nende vastu tähelepanelik.
Sõna „heasoovlik” vastandsõna on…
A. „Egotsentriline”.
B. „Ihne”.
C. „“Ülbe”.
D. „Familiaarne”.
Sa arvad, et tõeliselt lahke inimene võib…
A. raskelt taluda võõrast tänamatust.
B. vahel ka enda peale mõelda.
C. sattuda halva mõju alla ja teha midagi taunitavat.
D. ilmutada agressiivsust.
Sinu jutukas ülemus asub sulle rääkima oma pikaajalistest plaanidest…
A. Kuulad teda kaastundest (tal on ju pereprobleemid) ja teed näo, et see huvitab sind.
B. Kasutad juhust ja räägid talle oma tööst.
C. Iga kord pead just sina teda ära kuulama. Nead oma pehmet iseloomu.
D. Sa asutad külla minema ega kavatse hilineda, isegi mitte vestluse tõttu ülemusega.
Kokkuvõte
Enamus A-sid
Teed head ennast ohverdades.
Sa kuulad tähelepanelikult seda, mida räägivad sinu sõbrad ja kolleegid. Ning sa oled alati valmis nende probleemide lahendamisest osa võtma. Oskuses lohutada, rahustada, rahu sõlmida ja heaks kiita pole sinule võrdset. Vastutasuna saad komplimente või tänusõnu. Ja isegi kui sa arvad, et see kõik pole võrdväärne sinu panusega, ei tihka sa iialgi seda kellelegi ette heita. Mitte üksnes hirmust rikkuda suhteid, vaid ka seetõttu, et juba varasest lapseeast alates oled sa harjunud ohvri rolli enda kanda võtma. Loobuda oma huvidest, anda, teenida — need on põhiprintsiibid, mida sulle sinu vanematekodus sisestati. Ja olgugi et vahel haarab sind viha, rahulolematus ja solvumine, on sul raske endale tunnistada seda, mida sa tegelikult tahad ning oma tahtmiste eest ka seista. Eriti siis, kui see on risti vastu teiste kavatsustega.
Arenda endas võimet ennast kehtestada. Oskus teadvustada ja rahuldada oma isiklikke vajadusi on tarvilik eeldus enese austamise ning teiste inimestega tõeliselt võrdsetel alustel suhtlemise jaoks. Oma elustiili muutmist tuleks alustada väikestest sammudest. Õpi tasapisi keelduma ja (või) oma tahtmist saavutama. Näiteks ütle iga päev „jah” ja „ei” tõeliselt, see on vastavalt enda mõtetele ja tunnetele — nii tööl kui ka kodus.
Enamus B-sid
Teed head, lähtudes arvestusest
Sa ilmutad tähelepanu ja hoolitsust vaid nende suhtes, kes sinu arvamust mööda tasub sulle enam-vähem samaga. Oled oma häid tegusid tehes selline arvestaja, sest kardad, et inimesed võivad hakata sinuga manipuleerima, istuvad sulle pähe, seega võid kaotada pinna jalge alt. Sügaval hinges tahad sa vältida emotsionaalseid traumasid ning püüad mitte riskida. Reeglina täheldatakse sellist kaitsestrateegiat laste juures, kes on tunda saanud oma vanemate emotsionaalset šantaaži. Selliste vanemate armastust, mis kehtestab tingimused, võib iseloomustada järgmiselt: „Ma armastan sind siis, kui sa hästi käitud”. Seejuures peetakse „hea käitumise” all silmas vanemate, mitte aga lapse heaolu. Sageli see, kes lapsepõlves on olnud taolise kohtlemise ohver, asub seda ise transleerima. Teadvustades seda endale, võib aga saatusliku ringi katkestada ning lõpetada sarnase stsenaariumi järgi elamise.
Arenda endas omakasupüüdmatust. Miks sa ei võiks oma argielus ilmutada andmise oskust vastutasu ootamata? Tegutse ilma omakasuta, mõtlemata oma eesmärgile. Alusta iseendast, tunne head meelt selle üle, et teed midagi lihtsalt niisama, vaid rõõmust. Seejärel võib seda kogemust ka teistele üle kanda. Ilmuta headust ilma omakasu silmas pidamata, ning sa näed, kui rikkaks see sind teeb.
Enamus C-sid
Teed head nõrkusest
Osavõtlikkus ja kaastunne on sul veres. Sa püüad hetkega kinni teiste meeleolu ja mõistad nende muresid ilma ühegi sõnata. Oled alati valmis oma abi ja teeneid pakkuma. Kuid sellel hüperheadusel on ka oma teine pool. Sa riskid sattuda sõltuvusse teiste arvamustest. Selline allumine teiste inimeste huvidele viib selleni, et sa üritad vältida igasuguseid potentsiaalseid konfliktsituatsioone. Olukord, kus on tarvis ühe inimese kaitseks tõusta kogu kollektiivi vastu, pole sinu jaoks. Võib-olla see, et sul on keeruline oma veendumusi kaitsta või domineeriva enamuse mõjutusele vastu hakata, tuleneb sinu autoritaarsest kasvatusest. Kust võtta iseteadvust, kui vanemad ei kuulanud kunagi lapse arvamust ega austanud teda? Täiskasvanuks saades püüab selline laps alati varju jääda.
Kindlusta oma sisemist kaitset. Enese väärtuse tunnetamine aitab sul leida hingelist tasakaalu. Vastates igale kutsele, aidates heldelt kõiki inimesi, alahindad sa oma aega ja hingejõudu ning tekitad kahju oma eneseväärikusele. Miks mitte püüda — säilitades heatahtlikkust kõikide vastu — ilmutada tõelist südamesoojust üksnes nendele, kes seda tõeliselt väärivad?
Enamus D-sid
Teed teadlikult head
Teatud mõttes võib öelda, et sinu deviisiks on: „ Alusta häid tegusid iseendast”. Sa oskad kuulata oma isiklikke vajadusi ja soove ega oota, et teised inimesed täidaksid neid sinu asemel. Selline emotsionaalne sõltumatus võimaldab sul ilmutada ühtlast ja teadvustatud heasoovlikkust. Sa jagad oma aega, tähelepanu ja toetust, andes endale aru oma tegevuse teadlikest ja alateadlikest motiividest. See aga omakorda lubab sul säilitada õiget distantsi enda, see on andja, ja vastuvõtjate vahel. Siin pole sõltuvust ega arvestust.
Sellisel positsioonil on tohutu eelis, kuna võimaldab luua teiste inimestega harmoonilisi suhteid. Sa saad täiel määral nautida oma headuse vilju, mis ei ahista andjat ega kohusta vastuvõtjat. Võib-olla oled sa üks nendest, kes minevikus andis palju „valesti”. Andis ja otsustas sellele lõpu teha. Kui see on nii, siis võib sind õnnitleda, oled suurepäraselt omandanud oma õppetunnid. Kui sa aga oled alati selliselt käitunud, siis olid sa ilmselt lapsepõlves ümbritsetud tähelepanu ja armastusega, seejuures austasid täiskasvanud alati sinu individuaalsust. Tänu sellele oled nüüd piisavalt enesekindel ning teed häid tegusid, kartmata hiljem kahetseda.
Allikas: Psychologies,november, 2011
