Tervis

Kaalujälgija õpetab, kuidas kiusatustele vastu panna! (6)
19. juuni 2013 23:30
Kaalujälgija õpetab, kuidas kiusatustele vastu panna!
KAALUABI: Kaalu langetades ja toidupäevikut pidades peame ennast paratamatult piirama — me jätame söömata mõned eriti kaloririkkad toidud ning jälgime portsjonite koguseid. Siiski tuleb ju ikka ja jälle peale see tunne, et „tahaks midagi head“. Samas me teame, et kui me kogu aeg oma kiusatustele järele anname, ei saavuta me soovitud tulemusi. Kuidas siis otsustaval hetkel isudele vastu panna? Järgmised nipid aitavad mind peaaegu alati:
Joogakool: viis soovitust, kuidas kriisiolukorras rahulikuks jääda
19. juuni 2013 13:05
Viha.
Viha.
Mõnikord tunned, et tahaks plahvatada ja kõik kuu peale saata. Kuidas sellistes olukordades rahu ja eneseväärikus säilitada? Loe siit!
Näonahk õige toiduga klaariks! (10)
18. juuni 2013 23:30
Näonahk õige toiduga klaariks!
KAALUABI: Sul on probleeme näonahaga? Hiljutine teaduslik uuring on tõestanud, et toidu ning akne vahel on selge seos. Vältides kiirete süsivesikute ja piimatoodete tarbimist on võimalik vähendada tunduvalt akne hulka.
Ilusalong
  • Katseta uusi soenguid
  • Proovi kuidas mõjub Sinu huultel punane värv
ALUSTA SIIT
Horoskoop
Vaata lisaks
Eesti kaart
Kuidas kiirendada seedimist? (6)
18. juuni 2013 16:05
Kuidas kiirendada seedimist?
Kui seedesüsteem streigib, kannatab kogu organism, kirjutab ajakiri Tervis Pluss. Kümnele küsimusele seedimise kohta vastab ajakirjas Biokliiniku arst Natalia Trofimova, Naistekas toob teieni nõuanded, kuidas seedimist kiirendada!
Teetanusse nakatunud lapse vanemad tunnistavad: lapse vaktsineerimata jätmine oli elu suurim viga! (45)
17. juuni 2013 14:59
VAKTSINERIMINE
Aucklandis elavad Linda ja Ian Williams olid veendunud vaktsineerimisvastased ning nad ei lasknud oma lastele vaktsiinisüste teha. Kui nende poeg nakatus teetanusesse, sattus haiglasse ja lõpetas haigla intensiivpalatis koomaseisundis, taipasid nad, kui suure vea nad olid teinud, vahendab ABC.net.
REKLAAMTEKST
Ained, mis ehmatavad vähi eemale
17. juuni 2013 08:00
Ained, mis ehmatavad vähi eemale
Üha enam spetsialiste julgeb välja öelda tõe: inimene on see, mida ta sööb. See tõdemus on murranguline ka vähiennetuse seisukohalt.
Mängud
Vaata lisaks
Reisileidja
Tenerife talvehooaeg 2013-2014 reiside müük on avatud!Tenerife talvehooaeg 2013-2014 reiside müük on avatud!
al 555 €
Vaata lisaks
Valuutakursid
  • USD0.74772
  • GBP1.16795
  • LVL1.42531
  • SEK0.11527
  • RUB0.02334
=
Vaata lisaks
Tervislik toit ei pea olema kallis! (14)
16. juuni 2013 23:30
Crème
Räimerullid tomatikastmes
KAALUABI: Väike toidueelarve ei ole põhjuseks, miks peaksid ebatervislikult toituma. Selle asemel valmista puhastest toorainetest ise suur kogus tervislikku toitu, mida saad regulaarselt süüa. Inimene on oma harjumuste ori. Seepärast sööme sageli sama toitu ning ka poes paneme ostukorvi peaasjalikult samu toiduaineid iga kord. Ehk oleks aeg oma toidukorv üle vaadata ning tuletada endale poolfabrikaatide söömise asemel meelde, kuidas valmistada korralikku ja tervislikku toitu lihtsatest toiduainetest.
Seitse kummalist kaalutõusu põhjust (12)
15. juuni 2013 23:30
Seitse kummalist kaalutõusu põhjust
KAALUABI: See on teada-tuntud fakt, et vähene liikumine ning hilisõhtune näksimine võivad põhjustada kaalutõusu. Vähem aga teatakse sellest, et magamamineku kellaaeg või paljude asjade korraga tegemine võivad kehakaalu samuti mõjutada. Seega, kui sa oled seni kõik enda arvates õigesti teinud, kuid kaali ikka ei lange, siis võivad põhjused peituda alljärgnevas:
Hoiatuseks lapsevanematele: miks tuleks lõpetada pakimahlade ostmine (102) vaata pilte
14. juuni 2013 12:32
MAHL
Pilt on illustreeriv!
Kathleen Berchelmann on tuntud lastearst, kes töötab St Louis’ lastehaiglas Missouri osariigis ning Washingtoni ülikooli meditsiiniteaduskonnas. Ta on aktiivne kaastööline erinevatele meediakanalitele ning nelja lapse ema. Hiljuti kirjutas ta internetilehel chidrensmd.org artikli sellest, miks peaks lõpetama lastele pakimahlade ostmise. Telegram.ee vahendusel toome selle ka teieni.
E-kaardid

Saada e-kaart
Nimepäevad
Karola, Karoliine, Karolin, Kaari, Karlotte ja Lota
Saada e-kaart
Kasulik
Vaata lisaks
Delfi pokker
Mängi pokkerit
Kui veenilaiendid vaevavad... (11)
14. juuni 2013 12:05
Kui veenilaiendid vaevavad...
Ilusa ilmaga võib seeliku või kleidi kandmine inetute veenilaiendite tõttu nii mõnelegi naisele vastumeelne olla, kirjutab ajakiri Naised. See pole aga ainult esteetiline probleem, säärtel ja reitel esinevad veenilaiendid võivad tekitada jalgades ka ebamugavus- ja väsimustunnet. Kuidas siis neid kaebusi leevendada?
Taiji filosoofia viis põhitõde (7)
13. juuni 2013 22:30
Taiji filosoofia viis põhitõde
kes päris võitlustrenni ei kipu, kuid soovib tegeleda millegagi, mis mõjub nii kehale kui ka vaimule, võiks proovida taiji'd. Sujuvad aeglased liikumised meditatsiooniseisundis mõjutavad füüsist ja vaimu ning treeningu filosoofiat saab kasutada ka igapäevaelus.
Alusta treenimist tasa ja targu! (3)
11. juuni 2013 23:30
Alusta treenimist tasa ja targu!
KAALUABI: See, kes on ülekaaluline ning kel on seljaga probleeme, teeb õigesti kui alustab treenimist. Ülekaal on liigsed kilod, mida asjata iga päev endaga kaasas kannad. See on kehale koormaks ning kulutab seda ning selle tulemusel tekivad probleemid nii põlvede kui seljaga.
Joogakool: venita end nooreks! (4) vaata videot
11. juuni 2013 22:30
Joogakool: venita end nooreks!
Nooruse ja ilu saladus ei ole mitte veatus näonahas ega S-suurusega riietes, vaid hoopis meie selgroo painduvuses. Pika ea ja tervise allikas on joogide sõnul peidus pikas närvis, mis saab alguse suurest varbast, jookseb mööda jalgade tagumisi külgi üles ja kulgeb läbi alaselja ülaseljani ja sealt käte kaudu pöidlaotsteni välja. Lääne anatoomias on selle kõige lähedasem vaste istmikunärv.
Kuidas langetada kaalu end liialt piitsutamata? (12)
10. juuni 2013 23:30
Kuidas langetada kaalu end liialt piitsutamata?
KAALUABI: Ei ole mingi saladus, et ma tahaks vähemalt viis kilo kergem olla. Nende kilode kaotamine tundub olevat aga suur väljakutse, sest kaalulangetamiseks on teadagi vaja järjepidevust, distsipliini ja motivatsiooni. Eriti raske on leida tasakaal kalorite lugemise ja mittelugemise vahel: leida süsteem, millega saaks elada elu lõpuni, kaalus juurde võtmata.
Kodutohter õpetab: erinevad haavad vajavad erinevaid plaastreid — kuidas neid valida? (5)
9. juuni 2013 23:30
Kodutohter õpetab: erinevad haavad vajavad erinevaid plaastreid — kuidas neid valida?
Foto: DELFI
KODUTOHTER: Nüüd kui liigume rohkem väljas ja oleme seal paljamad, on ka marrastused ja väiksed haavad kerged tulema. Kas kohe plaaster peale? Ja kui, siis milline?
Söö rohkem, kaalu vähem — kuidas see võimalik on? (13)
9. juuni 2013 23:30
Söö rohkem, kaalu vähem — kuidas see võimalik on?
KAALUABI: Lapsepõlves oleme õppinud, et sööma peab kolm korda päevas. Hommikusöök söö ise, lõuna jaga sõbraga ning õhtusöök anna vaenlasele. Viimasel ajal soovitatakse süüa aga väiksemas koguses ning iga 2-3 tunni järel. See hoiab kolesteroolitaseme madalamal, aitab kaasa kaalulangusele. Uuringud on näidanud nii seda, et süües 4-5 korda päevas langeb kolesterooli tase kui ka seda, et süües kolm või vähem kordi päevas suureneb ülekaalu oht kui ka seda, et üle 6 korra päevas süües suureneb samuti rasvumise tõenäosus.
Vabane seisma jäänud kehakaalust! (15)
7. juuni 2013 23:30
Anna Luik, Eesti arst Soomes
Anna Luik, Eesti arst Soomes
Foto: Ester Vaitmaa
KAALUABI: Treenid korralikult, toitud hoolikalt, kuid ikka seisab kaal paigal? Siit sulle viis tavalisemat lõksu ning nõuannet neist üle saamiseks.
Sinu tervise seitse suurimat sõpra!
6. juuni 2013 23:30
Sinu tervise seitse suurimat sõpra!
Scanpix
Kaaluabi loetleb meile seitse kõige olulisemat asja, mida oma tervisest hoolides silmas pidada.
Ortopeedid hoiatavad: Victoria Beckhami stiilis hiigelsuured käekotid on tervisele erakordselt ohtlikud! (22)
5. juuni 2013 13:33
Ortopeedid hoiatavad: Victoria Beckhami stiilis hiigelsuured käekotid on tervisele erakordselt ohtlikud!
Victoria Beckhami stiilis hiiglaslike käekottide eelistamine ja nende kombineerimine kõrgete kontsadega muudab naised küürakaks ja tekitab piinavaid valusid, hoiatavad ortopeedid.
Joogakool: su sõrmedel on võluvõimed, õpi neid kasutama! (4)
5. juuni 2013 11:00
jooga
jooga
Tuhandeid aastaid on joogid kasutanud spetsiaalseid käte ja sõrmede asendeid, mida nad nimetasid mudradeks. „Mudra” tuleneb sanskriti keelest ja tähendab „märki” või „pitserit”.
Hädas higiga — mis aitab? (17)
4. juuni 2013 23:30
Hädas higiga — mis aitab?
Koos sooja saabumisega lahvatab eredamalt kui varem päevakorrale liighigistamine, mis kiusab inimest ennast, kuid kaudselt tema kaaskondlasigi. Samas on häid võimalusi olukorda leevendada.
Seitse asja, mis toidupoes kunagi su korvi jõuda ei tohiks (68)
4. juuni 2013 14:05
Seitse asja, mis toidupoes kunagi su korvi jõuda ei tohiks
Jäta need asjad poeriiulile ning su organism tänab sind!
Puhasta oma organism kahjulikest keskkonnamürkidest 13 lihtsa nipiga! (4)
4. juuni 2013 12:05
Puhasta oma organism kahjulikest keskkonnamürkidest 13 lihtsa nipiga!
Scanpix
Meie keha on algselt loodud sellisena, et see peaks toime tulema kõigi tervisehäiretega. Aga me oleme süsteemi nii üle koormanud, et keha ei suuda enam ilma abita keskkonnast tulenevate mürkidega toime tulla. Kuidas oma organismi puhastada? Telegram.ee annab nõu!
Miks ühed meist on paksemad kui teised? (10)
3. juuni 2013 23:30
Miks ühed meist on paksemad kui teised?
KAALUABI: Ülekaalulistel inimestel on suurem suhkrutarbimine ning kergemini mõjutatav premeerimissüsteem, avastasid soomlastest teadlased.
Viis toitu, mis toetavad su suvist kaalulangust (6)
3. juuni 2013 15:10
Viis toitu, mis toetavad su suvist kaalulangust
Ütlus, et toit teeb paksuks, on puha vale. Kilosid lisab vaid valesti valitud toit! Õiged toiduvalikud võivad meie kaalunumbrit aga hoopiski kahandada.
10 nõuannet treeninguga alustajale (5)
2. juuni 2013 23:30
10 nõuannet treeninguga alustajale
KAALUABI: Trenn annab energiat, jõudu, hea une ning on mõjub hästi seljale. Sa ennetad haiguseid ning muutud kenamaks. Inimene, kes pole ammu treeninud, võib treeninguga alustades tekitada endale vigastusi. Trenniga harjumine võib kehal võtta 3 kuud aega. Seepärast on oluline, et oleksid alguses ettevaatlik ning annad kehale aega harjumiseks. Liiga jõuliselt alustades võib ka lõpp olla sama kiire. Siit sulle 10 nõuannet treeninguga alustamiseks.
RETSEPTID: seitset suvist salatit
1. juuni 2013 23:30
RETSEPTID: seitset suvist salatit
KAALUABI: Salat võib olla nii maitsev, värviline kui ka eksootiline rännak uude maailma. Kuid kindlasti on salatieine tervislik ja mõnus vaheldus. Ja seda mitte vaid suvel, sest mõnda järgnevatest retseptidest võib valmistada talvelgi.
Kuidas valesti valitud toit meid vanemaks teeb... (31)
31. mai 2013 23:30
Kuidas valesti valitud toit meid vanemaks teeb...
KAALUABI: Kas teadsid, et toit, mida sööd, võib põhjustada enneaegset vananemist? Toitumisteadlased on viimastel kümnenditel teinud hämmastavaid avastusi. Üha rohkem on alust arvata, et me oleme see, mis me suust sisse ajame.
Suvel tähtis: millist päevituskreemi vajab sinu nahk? (14)
31. mai 2013 13:05
Suvel tähtis: millist päevituskreemi vajab sinu nahk?
Ajakiri Tervis Pluss selgitab, miks on päevituskreemi vaja ja kuidas seda valida.
Saledaks suurema vaevata! (10)
30. mai 2013 23:30
Saledaks suurema vaevata!
KAALUABI: Sa ei kaalu end sagedasti? Sulle ei meeldi oma treeningutel ning toitumisel silma peal hoida? Ole mureta, ka sul on võimalik oma kehakaalu kontrolli all hoida.
Joogakool: domineeriv ninasõõre määrab meeleolu (9)
29. mai 2013 17:10
Joogakool: domineeriv ninasõõre määrab meeleolu
Ehkki terve inimese mõlemad ninasõõrmed töötavad hingamisel samaaegselt, on üks ninapool alati domineeriv ning teise sõõrme kaudu hingamine on kergelt takistatud. Domineeriva ninasõõrme vahetumine toimub olenevalt inimesest iga 1,5-2,5 tunni tagant.
REKLAAMTEKST
Imejuur maca teeb pahadest päevadest head
29. mai 2013 16:01
Imejuur maca teeb pahadest päevadest head
Looduslikust maca juurest saadav pulber normaliseerib naiste menstruaaltsüklit, hoiab ära piinava PMSi, väldib keemilist hormoonasendusravi menopausi ajal ja reguleerib hormoone suunava kilpnäärme talitlust.
Dieetkarastusjoogid on hammastele sama ohtlikud kui kokaiin ja metamfetamiin (14)
29. mai 2013 13:40
Dieetkarastusjoogid on hammastele sama ohtlikud kui kokaiin ja metamfetamiin
Ekslikult arvatakse, et dieetkarastusjoogid on hammastele paremad kui suhkrustatud joogid. Tegelikult võivad sellised dieetjoogid olla niisama kahjulikud kui kokaiin või metamfetamiin.
Kohvisõltlased, tähelepanu! 5 tassi kohvi päevas võib viia rasvumiseni (16)
28. mai 2013 16:25
KOHVIK GOURMET COFEE TALLINNAS KADRIORUS
Inimesed, kes joovad viis ja rohkemgi tassi kohvi päevas, võivad kalduda ülekaalulisusele ja neil suureneb oht haigestuda II tüübi diabeeti, selgub värskest uuringust.
Miks trenn meile nii vastukarva on ja kuidas seda meeldivamaks muuta? (11)
27. mai 2013 23:30
Miks trenn meile nii vastukarva on ja kuidas seda meeldivamaks muuta?
KAALUABI: Kes meist ei oleks kuulnud teatud inimesi väitmas, et sport on igav, vastik ja nõme. Äkki tunned ka sina, et trennitegemine ei paku sulle mitte mingit naudingut ja pead ennast selleks lausa sundima? Ka mina ei olnud noorena spordisõber, näiteks kehalise kasvatuse tunnid olid minu jaoks tohtult ebameeldivad. Nüüd aga ei suudaks ma oma elu ilma füüsilise koormuseta ette kujutadagi. Olen täiesti kindel, et iga inimene siin maa peal on võimeline sporti nautima. Toon teieni viis põhjust, mis minu meelest tingivad negatiivse suhtumise trennitegemisse.
Viis võimalust kiireks kaloripõletuseks (5)
27. mai 2013 11:00
Viis võimalust kiireks kaloripõletuseks
KAALUABI: Proovi neid viit lihtsat moodust oma ainevahetuse ergutamiseks kas tööl või kodus olles.
Eduka kaalulangetaja kolm salarelva (8)
26. mai 2013 23:00
Eduka kaalulangetaja kolm salarelva
KAALAUBI: Miks mõnel inimesel langeb kaal mitme kilo kaupa nädalas, samal ajal kui mõni teine ei saa ennast kohe mitte kuidagi õigele lainele seatud? Kas on olemas nn edukuse valem, mis mõnel meist on lihtsalt paremini käpas? Ma ei tea, kuid ma arvan, et järgnevad kolm P-tähte, ehk pealehakkamine, pühendumus ja positiivsus, aitavad kaalulangusele igal juhul kaasa.
Seitse pealtnäha süütut tervisehäiret, mida tegelikult mitte kunagi ignoreerida ei tohiks! (12)
26. mai 2013 22:30
Seitse pealtnäha süütut tervisehäiret, mida tegelikult mitte kunagi ignoreerida ei tohiks!
Üheksal juhul kümnest ei ole ebameeldivad aistingud või perioodilised valud põhjuseks muret tunda. Aga kui see on äkki just see juhtum, kus on tarvis ravi ja meditsiinilist abi?
Kust leida motivatsiooni hommikuseks trenniks? (21)
25. mai 2013 23:30
Kust leida motivatsiooni hommikuseks trenniks?
KAALUABI: Ma ei oska küll öelda, kas hommikune treening on tõesti tõhusam kui õhtune, kuid ma olen kindel, et varajane trenn annab terveks päevaks suurepärase enesetunde.
Kas tervislik eluviis hakkab lõpuks ometi massidesse jõudma? (39)
24. mai 2013 23:00
Kas tervislik eluviis hakkab lõpuks ometi massidesse jõudma?
KAALUABI: Kas oled märganud, et viimastel aastatel on regulaarne trennitegemine ja tervislik toitumine muutunud eestlaste hulgas üha levinumaks? Mina olen ja just sellel teemal tahaksin täna teiega oma
mõtteid jagada. Hiljuti panin tähele, et üha rohkem minu sõpru ja tuttavaid on hakanud sporti tegema. Eriti Facebookist näen enda imestuseks üha tihedamini, kuidas näiteks mõni vana koolikaaslane, omal ajal küllaltki ebasportlik, läbib Tartu Maratoni või käib regulaarselt spordiklubis. Mul on selle üle tõeliselt hea meel!
VAATA JA KLIKI