Tervis

Paleo dieet — söö nagu kiviajainimene! (10)

16. mai 2012 23:30

KAALUABI: Nii Ameerikas kui ka Euroopas on hetkel üha populaarsemaks muutumas nn paleo tõekspidamiste järgi toitumine. Kuigi kasutusel on
väljend „paleo dieet“, ei ole tegemist siiski meie mõistes dieediga. Pigem mõeldakse selle all naturaalset ja täisväärtuslikku toitumist, mis põhineb kiviajast inspireeritud toitumissoovitustel. Miks peaks keegi sööma nagu kiviajainimene? Kohe seletan lähemalt…

Üheksa nõuannet esmakordsele jõusaalikülastajale (1)

16. mai 2012 22:30

On aeg pihta hakata. Meie eesmärk on utsitada sind endaga natuke rohkem tegelema. Alustame sellest, et võiksid minna jõusaali ja aru saada, et väike trenn aeg-ajalt teeb su enesetunde paremaks. Esimene asi, mis tuleks endale selgeks teha, on see, et iga inimene on erinev ja tal on erinev kehatüüp: mõnel on õllekõht ees, mõni on lihtsalt tüsedam. Mõnel on just vastupidiseid probleeme. Seega on igal inimesel vaja hakata treenima kohe algusest peale erinevat moodi.

20 viisi, kuidas säästa iga päev 250 kalorit (10)

16. mai 2012 22:00

Kui jätad meelde ja võtad kasutusele vähemalt ühe neist väärt nippidest, kaotad kuu ajaga ühe kilo. Mitme nipi igapäevaselt rakendamine viib kilosid kiiresti veelgi rohkem!

Ilusalong

Katseta uusi soenguid
Proovi kuidas mõjub Sinu huultel punane värv

ALUSTA SIIT

Horoskoop

Vaata lisaks

Eesti kaart

Rohkem valgust tõstab töövõimet ja toob parema enesetunde (2)

16. mai 2012 11:17

Selleks, et parandada töövõimet ja enesetunnet, tuleb tõepoolest võtta valgusevanne. Šveitsi teadlaste katsed kinnitavad, et tugeva valguse käes olemine ergutab meie meeli ja laseb tunda end hästi kuni õhtutundideni.

Kas rasvarikas dieet on ikka nii ohtlik, kui me arvame? (5)

15. mai 2012 23:30

Foto: Tanel Meos

KAALUABI: Puudub alust väita, nagu oleksid kõrge rasvasisaldusega dieet ja terviserikked — eelkõige diabeet ja metaboolne sündroom — omavahel kuidagi seotud. Praegu soovitavad rasvarikast dieeti diabeetikutele nii USA kui ka Inglismaa arstid, kirjutavad Uffe Ravnskov ja Bo H. Jonsson Rootsi terviselehes Läkartidningen.

NB! Soola tuleb panna toidule kahvliga! (14)

15. mai 2012 13:07

Soolatarbimise vähendamiseks alustab Tervise Arengu Instituut teavitust, millega suunab ja õpetab tarbijaid kauplustes lugema ja võrdlema tootepakendeid. Inimene tohiks maksimaalselt tarbida umbes 5 grammi ehk ühe triiki teelusikatäie soola ööpäevas, soola pikaajaline liigtarbimine põhjustab aga erinevaid terviseprobleeme.

Mängud

Lambasõit

Vaata lisaks

Reisileidja

Romantiline Baierimaa ja Austria – „Kirgede tormi“ jälgedes
al. 737 €

Vaata lisaks

Valuutakursid

USD0.77863
GBP1.24984
LVL1.43451
SEK0.11057
RUB0.02561

Vaata lisaks

Palju toitu, aga vähe kaloreid — kuidas see käib? (28)

14. mai 2012 23:30

KAALUABI: Loomulik ja tervislik kaalulangus seisneb selles, et kõht saab täis, kuigi söödud on harjumuspärasest vähem kaloreid. Nii tekib kaloripuudus, ilma et muutuksid väga näljaseks, samas suudad vastu panna ahvatlustele süüa kontrollimatult palju või ebatervislikult.

13 motiveerivat mõtet trennihuntidele ja kaalulangetajatele (2)

14. mai 2012 22:00

Kui trennist on kõrini ja tahaksid tossud nurka visata, loe läbi need inspireerivad mõtted! Need aitavad sul edasi pingutada ja oma eesmärgini jõuda.

Toitumisteadlane Mai Maser: hea tervise aluseks on tasakaalustatud ja tervislik toitumine (26)

14. mai 2012 10:13

Tervisliku toitumise alus on tasakaalustatud menüü ning igal toiduainel on selles oma roll. Küsimus on õigetes tarbimiskogustes, toitainete vahekorras ning ülesöömise vältimises. Valides mitmekülgse toidulaua saab organism kätte kõik vajalikud toitained ning apteegist enam lisavitamiine ostma ei pea.

E-kaardid

Saada e-kaart

Nimepäevad

Taimo, Taimar, Taidur, Taido ja Taivo

Saada e-kaart

Kasulik

Vaata lisaks

Delfi pokker

Mängi pokkerit

Nahavähi taga peitub keerukas geenivõrgustik (9)

14. mai 2012 09:27

Foto: AP

Pigmendirakkudest alguse saavat nahakasvajat ehk melanoomi tekitavad mutatsioonid eri geenides.

Söö oma nahk kauniks! (8)

13. mai 2012 23:54

Scanpix

KAALUABI: Kauni naha eelduseks on looduslik toit, mis aitab säilitada naha elastsust, uuendab rakke ning seob niiskust.

NB Allergikud! Veebis saab jälgida õhus lendlevat õietolmu hulka (7)

11. mai 2012 16:28

Puude ja taimede õitsemise ajal sisaldab välisõhk tavapärasest enam õietolmu, mis võib põhjustada vaevusi tundlikele inimestele. Õhuseireveebis saab igapäevaselt jälgida õietolmu taset viies asulas: Tallinnas, Tartus, Kuressaares, Pärnus ja Jõhvis.

VIDEO: Naisteka trenninipid — sangadele säru! (4)

10. mai 2012 23:00

VIDEO: Naisteka trenninipid — sangadele säru!

Sel korral näitab Reeboki ja Viimsi Spa treener Kersti Ojalill ette harjutusi kerelihastele ning abivahendiks nende harjutuste sooritamisel on kokkurullitud võimlemismatt. Mõnusat treenimist!

Kas igasugune kehaline tegevus on kasulik? (9)

9. mai 2012 11:36

Vaimse tervise probleeme on vähem neil, kelle igapäevatöö on pigem mittefüüsiline, kuid kes leiavad seevastu vabal ajal mahti enda liigutamiseks. Need, kelle tööpäevad on täis rasket füüsilist rahmeldamist, kannatavad suurema tõenäosusega depressiooni sümptomite käes.

Eestisse saabus 1000 naistearsti maailma kõigilt mandritelt (21)

9. mai 2012 09:05

Eesti naistearstid võõrustavad Euroopa sünnitusabi ja günekoloogia konverentsil kolleege kogu maailmast - 9.-12. maini toimub Tallinnas Nokia kontserdimajas Euroopa sünnitusabi ja günekoloogia kongress. Sel puhul saabub Eestisse pea 1000 naistearsti maailma kõigilt mandritelt.

Tee oma elus kevadpuhastus: seitse sammu!

8. mai 2012 13:05

Kevad on aeg, mil paljud meist otsustavad oma elus mingi muutuse läbi viia, olgu see siis suveks saledaks saamine, mujale elama kolimine või viltu vedanud suhte lõpetamine. Et saaksid suvele vastu minna võimalikult värskelt ja selge peaga, anname sulle mõningad vajalikud nõuanded.

Seitsme võttega nädala lõpuks saledamaks! (21)

7. mai 2012 23:00

Nädalavahetusel on tulemas tähtis üritus, kuid peeglisse vaadates tahavad suunurgad vägisi alla kiskuda? Naistekal on sulle ja su kehale häid uudiseid! Järgmiste võtetega saad oma kaalunumbri juba selleks nädalavahetuseks märgatavalt väiksemaks.

Nikotiinivaktsiin muudab suitsetamise mõttetuks (69)

7. mai 2012 17:25

Kui suitsetamine ei tekitaks enam mõnutunnet, kas siis oleks sellest kergem loobuda? Lähtudes oletusest, et see võiks nii olla, on Massachussettsi tehnikainstituudi ja Harvardi ülikooli teadlased loonud nikotiinivaktsiini.

Hoia oma aju terve ja noorena! (7)

7. mai 2012 15:05

KAALUABI: Uued andmed, mis avaldati ajakirjas Neurology, näitavad, et kui toidus leidub liiga omega-3 rasvhappeid, vananeb aju kiiremini ning kaotab ka osa oma mälust ja mõtlemisvõimest.

Taani teadlased kummutasid tervisejooksu puudutavad kuulujutud (29)

7. mai 2012 09:58

foto: Adidas

Taani teadlased on otsustavalt kummutanud kõhklused tervisejooksu kasulikkuse ümber. Kogutud andmed kinnitavad, et regulaarne sörk pikendab meeste eluiga keskmiselt 6,2 ja naistel 5,6 aastat. Seda juba siis, kui nädalas joosti aeglases või mõõdukas tempos kõigest tund kuni kaks ja pool tundi.

Naine selgitab:
miks naised petavad ja oma mehele näkku valetavad (119)

Naistekas kutsub peole! Võta sõbrannad kaasa ja kuulutame suvehooaja avatuks! (4)

VIIMASED

LOETUMAD

NÄDALA HOROSKOOP

Naisteka horoskoop: sel nädalal soosivad tähed koostööd ja armusuhteid

	EESTI KÖÖGID KOHE KÄTTE, HIND ALATES 299 eurost

	PARFÜÜMID - valikus üle 800 soodusparfüümi - MyLook.ee

Tervis

FOORUM