Alusta päeva õigesti: mida teha igal hommikul, et olla energilisem, saledam ja õnnelikum kui praegu?

Oleme kõik kuulnud väljendit “tõuse ja sära”. Aga kuidas seda siis täpsemalt teha? Ajakiri Eesti Naine aastast 1999 teab, kuidas päeva õigesti alustada — võta need nipid kasutusele ja siit edasi saab kõik ainult paremaks minna!

1. LASE VALGUS TUPPA. Kohe, kui oled tõusnud, tõmba kardinad akende eest, pimedal ajal süüta tubades tuled.

2. HAIGUTA südamest. Haigutades paraneb peaaju hapnikuga varustamine, pea hakkab kiiremini tööle.

3. RINGUTA mõnuga. Tõuse kikivarvule, tõsta käed üles ja VENITA ennast südamest. Nii ärkab ka su keha.

4. VÕIMLEMINE laeb su energiapatareid.

5. KUIVHARJAMINE naturaalharjastest harja või massaažikindaga paneb vere kiiremini liikuma ja teeb olemise erksamaks. Kui esimesed korrad pead end selleks sundima, siis mõne aja pärast kujuneb harjamisest meeldiv harjumus. Tee ringjaid harjamisliigutusi suunaga alt üles, alustades jalgadest ja liikudes edasi südame poole. Kuivharjamisel eemalduvad surnud naharakud, elavneb vereringe, kiireneb ainevahetus. Tselluliit taganeb mühinal!

6. LAULA DUŠI ALL. Laulmine loob soodsa meeleolu kogu päevaks.

7. ET ERGASTADA UIMAST HOMMIKUT, lisa vannivette mõni tilk baasõlis lahustatud rosmariini- või sidruniõli.

8. PESE JAHEDA VEEGA. Soe vann teeb uimaseks, sest tõstab keha temperatuuri.

9. KÜMBLUS JÄÄKÜLMAS VANNIVEES on eriti tugevate naiste hommikune energiasüst.

10. JOO ROHKEM VETT. Vesi annab elujõudu, ilusa naha ja erksa pilgu. Ära oota, et janu tuleks. Vedelikupuudus aeglustab vereringet, mistõttu keha saab vähem hapnikku ja teeb sind loiuks. Kui oled kohvinarkomaan, peaksid pöörama veejoomisele veel rohkem tähelepanu, et võidelda kofeiini diureetilise (vett väljastava) toimega.

Allikas: Eesti Naine 02/1999