FOTOD | Vot see on ideaalne bikiinivorm! 43aastane seitsme lapse ema paljastab oma kadestamisväärse figuuri saladuse

 (17)

FOTOD | Vot see on ideaalne bikiinivorm! 43aastane seitsme lapse ema paljastab oma kadestamisväärse figuuri saladuse
Instagram - ekraanitõmmis

Seitsme lapse ema Jessica Enslow tõestab, et kõik on võimalik. Pärast seda, kui ta 2013.aastal oma pesamuna sünnitas, otsustas ta, et nüüd aitab lödisevast kõhust ja ebatervislikust elustiilist ning muutis eelmise aasta algul oma eluviise kardinaalselt. Treeningu ja tervisliku toitumisega on ta voolinud endale tõeliselt kadestamisväärse keha ning tihti arvatakse, et ta on oma tütrele õde, mitte ema. Kuidas on võimalik seitsme lapse kõrvalt nii hea välja näha?

Jessica tunnistab, et esimesed lisakilod tulid esimese lapse ootuse ajal ning need ei kadunud pärast sünnitust kuhugi. Siis tulid depressioon ning hirm, aga eluviise ta ei muutnud. Näiteks Nutella oli tema igapäevane lohutus ja lemmiktoit, mida ta sõi lusikatäite kaupa ja mitu korda päevas. Ja pärast seitsmenda lapse sündi otsustas ta, et nüüd aitab!

LEFT: NUTELLA EVERY DAY & RANDOM PINTEREST WORKOUTS😒😞|| MIDDLE: COUNTING MACROS & WEIGHTS + CARDIO 5-6x/week😖🤪|| RIGHT: INTUITIVE EATING & WEIGHTS + CARDIO 2-4x/week😊😌 I will forever be grateful that I chose to hire a fitness coach, who was prepping me to compete. It taught me just how much work and dedication it takes to get super lean and fit, and the gist of how to balance eating with exercise, but after 4 months I ran out of steam💨...physically & emotionally. It just wasn’t right for me at the time. I worried I’d regret taking a step back, but in all honesty, I have no regrets. My house is cleaner, my kids are happier & I feel a lot more energy & balance in my life. I don’t judge people who can hack it. But I’m not ashamed for changing my course. The way I eat and exercise now is easy to maintain. Am I as lean as I used to be? Nope. But with the help of my @warriorfuel_supps HERS #preworkout {Code: jessicafit} I take almost every day whether I workout or not, I am able to stay fairly lean and still maintain my sense of peace & sanity. There is a season & time for everything. Do what works best for YOU! I’d love to get to the gym strictly 5 days a week, and I hope to be able to maintain that schedule, but if it doesn’t happen? I’m OVER the guilt & feelings of failure! There’s so much more to life than a chiseled body! Happy weekend lovelies! 😘♥️ • • • • #fbf #flashbackfriday #fitness #getfit #strongnotskinny #workoutmotivation #fitspo #iworkout #transformations #gymmotivation #beachbody #fatlossjourney #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnesswomen #sweatpink #macrocounting #macros #intuitiveeating #balance #progresspics #trainlikeagirl #fitmoms #fitmums #fitover40 #fitmom #abworkout #momswholift #momswithmuscles

A post shared by Jessica Enslow (@jessicaenslow) on

Naine võttis end tõsiselt käsile. Igal esmaspäeva hommikul ärkab ta enne lapsi, et kardiotrenni teha. Kolm korda nädalas käib ta jõusaalis ning tema moto on nüüd: “Kes tahab, see saab!”

Ka toitumises on toimunud suured muutused. Jessica lõpetab nüüd söömise enne täiskõhutunde tekkimist. See harjumus on tal aidanud toitumise osas palju teadlikumaks saada.

My #transformation has been a lot more than just physical the past 23 years. The girl on the left was so excited to be a mother, but had no idea what lied ahead. My kids were definitely the highs in my life for many years, but the lows got pretty low. There were many days & years I thought I was in a living hell I would never escape. Low self-esteem & fear kept me in my place. Nursing school forced me out of it. I had to extend myself to others daily when I was pretty much an introvert at the time. Getting out in the workforce taught me that I could care for myself & kids if I needed to. I learned to believe in myself & found the confidence to change things, and by so doing, found a lot more happiness & peace. 😌 Life isn’t all roses now for me, but the girl on the right has learned when we take care of ourselves physically, emotionally, spiritually and make sure we are in healthy relationships, wonders can take place. I dreaded getting older throughout my life, but not anymore. I love that I know my worth & am surrounded by the most amazing people. Know YOUR worth! Love yourself! Take care of yourself! For it is only then that you’re able to help others ♥️ • • • • • • • #transformationtuesday #fatloss #fitnessjourney #fitmums #fitmamas #fitmoms #transformations #weightlosstips #trainlikeagirl #loveyourselfmore #weighttraining #cardio #abworkout #armworkout #fitspo #utahfitfam #utah #utahfitness #howtoloseweight #antiaging #timeless #countingmacros #momswholift #momlife #eternallove #beachbody #bikinibody #bikiniprep #girlsgonesporty

A post shared by Jessica Enslow (@jessicaenslow) on

Iga toidukorra jooksul püüab ta tarbida valke ning tema lemmiksüsivesikud on kaerahelbed, puuviljad ning täisteraleib. Toidukordade vahel näksimisest on ta loobunud.

Loe veel

Seotud lood:

Jessica kinnitab, et tal ei ole mingit isu ennast keelatud toitudega premeerida. Kui vahel haruharva siiski hamburgeri isu tekib, teeb ta sellevõrra rohkem trenni.

Naine on õnnelike killast — rippuv nahk ja venitusarmid on talle võõrad! Kuid ta tunneb kaasa neile paljudele, kes nende asjadega tegeleva peavad. “Emad ei vahetaks oma lapsi ideaalse keha vastu, me kõik teame, et rasedusarmid käivad asja juurde,” kinnitab ta.

Kõikidele naistele, kes maadlevad ülekaaluga ning soovivad kaalu alandada, soovitab Jessica: “Ära lase väikestel kõrvalekalletel end heidutada. Kui kukud reelt maha, hüppa kiiresti püsti ning pinguta edasi,” julgustab ta.

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare