Ksenija Balta kuuga rannavormi saavutamisest: kuidas ka ei oleks, selleks, et kuu aega vastu pidada, ei tasu kohe hirmsa hooga kiirustama hakata

 (3)

Ksenija Balta kuuga rannavormi saavutamisest: kuidas ka ei oleks, selleks, et kuu aega vastu pidada, ei tasu kohe hirmsa hooga kiirustama hakata
Ksenija BaltaFoto: Andre Altjõe

Nüüd, kui rannahooaeg ei ole enam üldse kaugel ja viimased avastavad, et neil on kõigest ca kuu suvevormi saavutamiseks, kiputakse hirmsalt rassima ja toidukoguseid vähendama, aga kuidas ikkagi tegelikult peaks toimima? Oriflame’i ilusaadik ja kaugushüppaja Ksenija Balta annab hüva nõu.

“Kuidas ka ei oleks, selleks, et kuu aegagi vastu pidada, ei tasu hakata kohe hirmsa hooga kiirustama,” teab ta. “Mõtled, et nüüd lähed rapsid suure hasardiga kaks tundi jõusaalis, aga tea, et samamoodi nagu see hasart tuli, ta ka raugeb. Selleks, et asi püsiks, ongi vaja rahulikult ja naudinguga seda võtta. Loomulikult tuleb ka pingutada, aga see pingutus tuleks venitada natukene pikema aja peale. Veetke lihtsalt rohkem aega jõusaalis või jooksurajal.”

Sageli juhtub ka nii, et kui juba enam-vähem hea vorm saavutatud ja suvi käes, unustatakse trenn ja toitumine kus see ja teine ning veedetakse päevad päevitustoolis ja õhtud grillides. Kuidas ikkagi suvel trennidega jätkata? “Olgem ausad, see peab saama sinu elustiiliks,” tõdeb Ksenija. “Kui sa tahad end pidevalt hästi tunda ja olla heas vormis, mitte ainult füüsiliselt, aga ka mentaalselt, siis kui teed trenni osaks oma rutiinist, läheb asi kergemaks. Alati on rakse alustada ja püsida, aga kui tükiks ajaks püsima jääd, mõistad peagi, et sa ei suuda selleta enam olla.”

Ksenija tunnistab, et ka tal on halbu päevi. “Loomulikult, mina olen ka inimene ja olen ka väsinud,” kinnitab ta. “Vahel lihtsalt on nii, et uni ei istu, magan halvasti ja kuna ma ei ole üldse hommikuinimene, on mul raske voodist välja saada ehk ma iga päev põhimõtteliselt võitlen iseendaga. Aga ma lihtsalt teen seda — võtan kaks jalga voodist välja, tõusen ja lähen.”

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare

TOP UUDISED