Kurb tõde elust pärast suurt kaalukaotust: enamikul inimestest on kuue aastaga kilod tagasi
Ameerikas viidi hiljuti läbi põhjalik uuring, kus vaatluse alla võeti kuulsa telesaate "The Biggest Loser" (e.k suurim (kaalu)kaotaja) võistlejad. Mis juhtub siis, kui kaob saatepinge, rääkimata sellest, et enam ei askelda ümber toitumisnõustajad ja treenerid? Uuringust tuli välja kurb tõsiasi, et kuus aastat pärast saates osalemist olid pea kõik võistlejad oma endise kaalu praktiliselt tagasi saanud.
Uuringu juht dr Kevin Hall avaldas uuringu tulemused väljaandes Obesity. Analüüsitud oli sarja kaheksa hooaja võistlejaid kuus aastat pärast sarja lõppu. Tulemused olid kurvad: enamik võistlejatest olid tagasi pea samas või ka suuremas ülekaalus, kui nad olid olnud enne saadet. Ainult üks võistlejatest oli säilitanud sama kehakaalu, mis tal oli saate finaalis.
Kõige hullem asi, mis uuringust välja tuli, oli see, et suur ja suhteliselt kiire kaalukaotus oli pikas plaanis aeglustanud inimeste seedesüsteemi. Täpsemalt oli kuus aastat pärast suurt kaalukaotust võistlejate metabolism aeglustunud nii palju, et nad suutsid päevas põletada 500 kalorit vähem kui vahepeal kaalunumbrit mitte muutnud sama palju kaaluv inimene. Teiste sõnadega — et säilitada oma kaalu, pidid nad päevas tarbima 500 kalorit vähem kui teised samas kaalus inimesed. Ja mida rohkem inimene vahepeal kaalu kaotanud ja taas juurde võtnud oli, seda suuremaks see number muutus. Kas pole mitte ebaõiglane?
See ongi põhjus, miks ülekaalu vastu võidelda on nii raske — inimese keha võitleb kaalulanguse vastu ja teeb selle säilitamise hiljem raskemaks. See tuleb sellest, et ülekaalu põhjus on tihti siiski inimese metabolismi omapära, mitte vastutustundetu õgimine. Nii et kaalu langetamine on otsekui võitlemine omaenda bioloogilise omapära vastu.
Siiski ei tasu ülemäära kurb olla — kui väga tahta, on kõik võimalik, lihtsalt tuleb endale teadvustada, et kui kaalu langetamise teele astuda, siis see pole jalutuskäik mererannas, vaid tõsine võitlus.
Allikas: New York Times
