Lause, mis võib päästa su figuuri!

Asjade edasilükkamine pole hea, sest siis ei saa lihtsalt midagi tehtud. Portugali teadlased avastasid aga, et ebatervisliku tegevuse edasiülükkamine kasvatab meis hoopis enesekontrolli. Kas sa tead, kui palju rämpstoitu sa võiksid söömata jätta, kui suudaksid esialgsele kiusatusele mitte järele anda?

Niisiis, iga kord kui sul tekib näiteks friikartulite või Snickersi isu, ütle endale: “Ma söön seda hiljem!” Enne kui sa arugi saad, on isu sul ununenud. Loomulikult pole kõik kohe nii lihtne ja lilleline ning sa pead enda isudega kõvasti sõdima, kuid mõne aja pärast avastad, et isudele polegi nii raske järele anda kui sa arvasid.

Teadlased ütlevad, et kui inimene suudab endale isu kõige kõrgemas faasis “ei” öelda, möödub faas valutult ja ilma nurinata.

Niisiis, järgmine kord kui tahad poes lisaks makaronipakile ja leivale ka suure paki kartulikrõpse korvi pista, ütle endale: “Ei, ma ostan neid hiljem.”

Allikas: Daily Mail