Naisteka trenninipid: seitse harjutust võimlemispalliga

Naisteka trenninippide videoseeria on jõudnud juba kuuenda videoni. Täna näitab Reeboki treener Kersti Ojalill ette harjutused ja venitused kerelihastele, mida saab teha suure võimlemispalliga.

VAATA LISAKS:

Harjutused seljalihastele

Harjutused kontoris

Päikesetervitus

12 harjutust kõhulihastele

Tuharad ja reied viie minutiga trimmi!

Kersti Ojalill on Viimsi Tervis Spa spordiklubi juht ja treener. Tema tuli appi ka Naistekaga Kaalust Alla projektis osalenud Riinale ning aitas Riinal oma eesmärgini jõuda.

Kersti kohta saad lisainfot lugeda Fitness.ee`s avaldatud artiklist.