Parema tervise nimel! Need ampsud kiirendavad ainevahetust

Kuigi osaliselt valitsevad su ainevahetust geenid, aitab õige toitumine kalorite põletamisele tublisti kaasa, kirjutab värske Anne&Stiil.

Vesi — kui su keha on kas või veidi janus, võtab ainevahetus tuure maha. Seega jälgi, et tarbiksid piisavalt vett, eelistades seejuures leiget või külmapoolset — vee soojendamiseks kulutab keha rohkem kaloreid.

Tšilli — sisaldab bioaktiivset kapsaitsiini, mis soodustab ainevahetust.

Kohv — erinevate uuringute kohaselt on kofeiini tarbivate inimeste metabolism 16 protsenti kiirem kui neil, kes kohvi ei armasta.

Piim — teadlased arvavad, et kaltsium võib toetada rasvade tõhusamat töötlemist.

Edasi loe värskest ajakirjast Anne&Stiil!