14.03.2014, 23:00
Seitse veidrat asja, mis võivad su kaalulangust mõjutada
FOTO:
Kindlasti tead, et kaalulanguseks on vaja tervislikku toitumist ja liikumist. On aga mõned uskumatud nipid, mis aitavad kaasa kaalulangusele. Nii vähemalt on näidanud viimasel aastal tehtud uuringud:
- Piparmünt — regulaarne piparmündi nuusutamine aitab vähenda näljatunnet ning kalorite tarbimist.
- Imelik küll, aga ka taldrikute värv avaldab mõju. Punast värvi taldrikud panevad meid rohkem sööma.
- Sularahaga makstes teeme tavaliselt tervislikumaid valikuid kui kaardiga makstes.
- Magusatarbimise piiramine aitab vähendada rasva vöökohal.
- Magamistoa madal temperatuur võib aidata kaasa kaalulanguse kiirendamisele.
- Pane oma külmkapile madala kalorisisaldusega toitudest pildid ning vaata neid enne külmkapi avamist, see aitab kaasa tervisliku valiku tegemisele külmkapist.
- Tee oma töökoht korda, sest korras töökoht aitab teha ka tervislikumaid toiduvalikuid.
Allikas: Women`s Health