Tissid uuesti trimmi! Neli head harjutust imetamisest väsinud rindade taastamiseks

Maikuu Pere ja Kodu kirjutab, kuidas rinnad pärast imetamist uuesti kaunilt pringiks saada ja mida teha, et ennetada nende äravajumist. Alustuseks tee neid harjutusi:

1. Seisa ja toeta käed vastu seina. Suru neid nii kõvasti vastu seina, nagu tahaksid selle eemale lükata. Tee nii umbes 10 sekundit. Seejärel lõdvesta käed.

2. Seisa, pane käed puusa. Proovi küünarnukke aeglaselt selja taga justkui kokku panna - venita õrnalt 10 sekundit.

3. Pane peod rinna ees palveasnedisse kokku ja suru neid vastamisi 3-5 sekundit.

4. Seisa sirgelt ja tee kätega rinnuli ujumise harjutusi.

Loe pikemalt Pere ja Kodust!