Uued ja põnevad moodused, mille abil liigsete kalorite tarbimist vähendada

Arvestades seda, et vähem kui kahe kuu pärast koputab jõuluvana uksele, siis pole see uus suvi ka enam teab mis kaugel. Siin on sulle viis lihtsat nippi, mille abil kalorite tarbimist märkamatult vähendada.

1. Ilma kastmeta, palun!

Kõik rasvavabad salatikastmed on täis imelikke säilitusaineid ja suhkruid. Selle asemel, et neid tarbida, piserda oma salatile paar sidrunimahlapiiska ja riivi parmesani. Maitsev ja tervislik!

2. Tee krõpsud ise

Ära osta poest rasva- ja süsivesikuid täis krõpuspakki. Viiluta selle asemel hoopiski suvikõrvitsat, peeti ja miks mitte ka naerist ning pane need ahjuplaadile. Peale natuke soola ja pipart, ahju ja 15 minuti pärast on sul tervislikud näksid valmis.

3. Pasta asemel tervislikud spagetid

Selle asemel et kasutada valgest jahust tehtud spagette, võta suvikõrvits ning haki see peeneteks ning pikkadeks viiludeks. Palju parem valik kui süsivesikuterohke pasta!

4. Ole ettevaatlik

Vaata, et sa asjadega üle piiri ei lähe. Näiteks selle asemel, et hommikul maisihelbeid kaussi kallata, jaga kohe pakki soetades terve sisu portsjoniteks. Sama võid teha jogurtiga. Nii väldid sa üle söömist ja liigset tarbimist.

5. Maiusta targalt

Piimašokolaadi asemel vali tume, kommide asemel eelista külmutatud viinamarju. Vali see, mis su tervisele parem on!

Allikas: Harper’s Bazaar