Ainult naistele: soovitused muretuteks "päevadeks"!

Paljudele naistele tähendab igakuine tsükkel üht jama teise järel, alustades isudest, lõpetades tujudega. Mida teha selleks, et iga kuu nädal aega tuksi ei läheks? Ajakiri Anne & Stiil annab nõu!

* Sea oma heaolu tähtsaimaks.

* Vähenda päevade ajaks oma kohustusi ja tee vaid möödapääsmatut.

* Väldi alkoholi, kohvi, teed, valget jahu ja suhkrut.

* Kui suhkru- ja šokolaadiiha tapab, osta midagi erilist ja naudi seda täiega — nii sööd tõenäoliselt vähem.

* Harjuta lahkust ja õrnust.

* Ära tee midagi ja puhka.

Loe menstruatsioonivaevustest ja nende leevendamisest pikemalt märtsikuu Anne & Stiilist!