Aknelise naha hooldus ja akne ravi üldpõhimõtted

Akneline nahk on tavaliselt rasune, esinevad mustpead ja vistrikud. Kuigi mustus ja rasu naha pinnal ei põhjusta aknet, võib liigne rasu soodustada nahapooride ummistumist. Seetõttu on oluline naha õige ja regulaarne puhastamine ning selleks on järgnevalt välja toodud mõned nõuanded:

·

nägu puhastada õrnalt 2 korda päevas

, valmistamaks seda vajadusel ette erinevatele ravimitele

·

mitte hõõruda liiga kõvasti

, kuna see võib ärritada nahka ja teha selle vastuvõtlikumaks bakteritele

·

mitte pesta liiga tulise veega

, mis stimuleerib rasu eritumist

·

mitte kasutada liiga tugevatoimelisi seepe

, mis eemaldavad nahalt ka lipiidse kaitsekihi ning kuivatavad ja ärritavad nahka. Selle tulemusena võivad nad põhjustada samuti rasu sekretsiooni intensiivistumist.

· pesemiseks soovitatakse

sünteetilisi pehmetoimelisi pesemisvahendeid

, mis ei kuivata liigselt nahka (näiteks Sebamed Clearface seep, Eucerin seep aknelisele nahale jt)

· võib kasutada ka

puhastuspiima

, mis aitab paremini eemaldada meiki. Puhastusemulsioon masseeritakse õrnalt sõrmedega nahka, seejärel loputatakse korralikult kas vee või adstringeeriva lahusega.

·

vahustuvad puhastuskreemid

on suhteliselt uued ja pakuvad nahka pehmendavaid omadusi (näiteks Sebamed puhastusvaht)

·

ei tasu liialdada antibakteriaalsete pesemisvahendite kasutamisega

. Enamus neist ei jõua aknetekitaja bakteri

P.acneseni

folliiklis ja liigsel kasutamisel võivad põhjustada teatud tüüpi karvanääpsu põletikku.

· on olemas

puhastusvahendid, mis sisaldavad benzoyl peroksiidi

(näiteks Dercome Clear Suspension), mis omab toimet olulise aknetekitaja

P.acnese

suhtes ja vähendab organismi hulka folliiklis. Suurem efektiivsus saavutatakse, kui vahend jäetakse enne loputamist 4-5 minutiks peale.

· aknevastaselt toimivad ka

glükool- või salitsüülhapet sisaldavad puhastusvahendid

, mis omavad kerget koorivat ja komedoone lahustavat toimet. Neid kasutatakse samuti analoogselt.

·

kuivatamiseks kasutada puhast käterätti või ühekordset paberit

, kuna vastasel juhul võib üle kanda baktereid kasutatud rätikust.

Make-up
· makeup peab olema vee baasil, õlivaba ja mitte-komedogeenne
· alati eemaldada make-up enne magama minemist
· suvel kasutada mitte-komedogeenset päikesekaitsekreemi. Eelistada sellist, mis sisaldab ka titaaniumdioksiidi (näiteks Sebamedi kreemid)

Muud igapäevased juhised nahahooldamiseks

· vältida mustpeade ja vistrike pigistamist - see võib teha olukorra hullemaks
· on vale arusaam, et aurutamine parandab aknet. Tõsi on, et lühiaegne aurutamine pehmendab komedoone enne nende füüsilist eemaldamist, kuid korduv ja krooniline aurutamine tegelikult ägestab aknet.
· abrasiivsed ravi -või nahahooldusvahendid võivad ägestada nii komedoone kui põletikulisi koldeid.
· jooge umbes 2 liitrit vett päevas! · vältida niiskeid paiku, nagu sauna, töötamist ventileerimata köögis, troopilisi puhkusi.
· ärge lootke, et päike "kuivatab ära" akne lööbed. Päike mõjub küll lühiaegselt põletikuvastaselt ja võib tunduda, et vistrikud taanduvad, kuid kaugemas perspektiivis soodustab päike komedoonide moodustumist. Komedoonidest moodustuvad uued pustulid 3-4 kuu pärast. Peale selle on päike oluline faktor naha vananemisprotsessis ja võib soodustada ka nahavähi teket.
· katsuge lõdvestuda! Arstid on ammusest ajast tähele pannud seost stressi ja akne ägenemise vahel. Uuringud on näidanud, et stressi kannatava inimese kehas toodetakse rohkem androgeene. Sellega kaasuv rasu erituse suurenemine võib põhjustada uue akne puhangu. Ka füüsiline stress, nagu külmetumine, allergia, operatsioon või menstruatsioon, võib esile kutsuda ägenemisi.

Kerge akne ravi põhimõtted

· Enamus kerge aknega patsiente ravitakse paiksete vahenditega (antibakteriaalsed, komedolüütilised, keratolüütilised, põletikuvastased). Milliseid vahendeid konkreetselt eelistada, määrab dermatoloog.
· Suurema alkoholi sisaldusega vahendid (lahused, mõned geelid) on sageli eelistatud rasuse nahaga patsientide poolt, samas kuivema nahaga patsiendid eelistavad rohkem niisutavate omadustega vahendeid, nagu kreeme, losjoone ja salve.
· Väga kerge akne vormi korral võib proovida kasutada vaid kergelt koorivaid (salitsüülhape, glükoolhape) või antibakteriaalseid aineid (benzoyl peroxide, triclosan jt.) sisaldavaid puhastusvahendeid, mida soovitatakse enne loputamist 4-5 minutit peal hoida.
· Ekstra vitamiinid või mineraalid ei ole tõestatud toimega

Mõõduka akne raviprintsiibid

· tavaliselt on kasutusel paiksed ravivahendid
· Sageli on vaja ordineerida keskmiselt 4-6 kuuks ka suukaudseid preparaate, nagu antibiootikumid, suukaudsed rasestumisvastased vahendid, isotretinoiin - A-vitamiini derivaat

Raske akne ravipõhimõtted

· raske akne nõuab kindlasti suukaudset ravi
· paljude patsientide ravis kasutatakse isotretinoiini; alternatiivselt võib määrata kõrges doosis antibiootikume 6 või enama kuu jooksul või naisterahvastel suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid (Diane 35) pikaaegselt

Konkreetsetest ravivahenditest tuleb juttu järgnevates artiklites.

Vaata ka : Tekkepõhjused ja pärinemine
Akne: vastab kosmetoloog