Igal pool on nii palav, et ajab lausa hulluks? Ära piinle, vaid võta appi need jahutavad nipid
1. Kui sul leidub kodus mõni ventilaator, siis aseta see akna lähedale. Nii annad sa panuse värske õhu ringlusele.
2. Et uni tuleks magusam, aseta enda padi paar tundi enne voodisse minekut külmikusse. Pane see kilekoti sisse, nii ei hakka kangas jäätuma.
3. Vii oma tekk päeval kõige jahedamasse ruumi, mis su majapidamises leidub. Olgu selleks siis kelder või garaaž. Nii on asjad õhtul tuppa tagasi tuues mõnusalt jahedad.
4. Kasuta siidist või satiinist voodipesu, need tunduvad naha vastas jahedamad ja pehmemad.
5. Joo regulaarselt vett. Su keha tunneb, et ta on rohkem jahutatud, kui sa teda niisutad. Lisa veele näiteks piparmündilehti, kurki, sidrunit või laimi, et ta rohkem värskendavaks muuta.
6. Osta mõni odav pihustipudel, täida see veega ja piserda aeg ajalt nahale vett. Nii saavutad koheselt jahutava tulemuse.
7. Tee juuksed märjaks!
8. Tee T-särk märjaks ja istu ventilaatori ette. Kui särk kuivab, siis võid ta uuesti niiskeks teha.
9. Kanna lühikeste varrukatega särki ja tee varrukad niiskeks. Kui tuleb tuuleiil, võid lausa kananaha osaliseks saada!
10. Käi külma duši all või mine külma vanni.
11. Tee jalgadele külma vanni või pese külma veega käsi.
12. Kui sul on võimalus (näiteks kui oled üksikus kohas keset metsa), siis ära üldse hakkagi ennast riietumisega vaevama.
13. Kanna heledaid riideid. Tumedad värvid tõmbavad päikesest kuumust endasse ning seega on nad naha vastas kauem kuumemad kui heledat tooni riided.
14. Kanna lohvakaid riideid, mis on tehtud looduslikust kangast (lina, puuvill, siid). Need lasevad nahal hingata.
15. Söö külmutatud puuvilju — näiteks sobivad selleks puhuks hästi viinamarjad!
16. Kasuta piparmünditooteid — pese end seebiga, milles on piparmünti, kreemita end piparmünti sisaldava kreemiga. See annab jahutava efekti.
17. Kasuta kurke! Aseta jahutatud kurgiviil enda otsmikule, see jahutab sind väga kiiresti maha.
18. Söö vürtsikat toitu. Vürtsikas toit paneb sind higistama, higistamine aga omakorda jahutab. Ole nutikas!
19. Pea meeles, et kuum õhk tõuseb ülespoole. Seega suure palavusega eelista alumiseid korruseid, võid isegi põrandal magamist katsetada.
20. Täida klaas jääga, aseta see oma suu juurde ning puhu. Külmal õhul on sel juhul ainult üks väljapääs — otse sinu näole!
21. Ole varjus, liigu kuumuse tipptunnil vähe!
22. Väldi auru tekitamist — ära mine kuuma duši alla, pese nõusid või kokka enne, kui õues pimedaks läheb.
23. Tee endale ise konditsioneer — aseta puhuri või ventilaatori ette jääga täidetud kauss. Nii puhub see sulle tuppa külma ja jahutavat õhku.
24. Võta jalanõud ja sokid jalast ära. Eriti kuumadel ning niisketel päevadel. Need panevad su jalad higistama ning tõstavad üldist kehatemperatuuri.
25. Kui kõik eelnev ebaõnnestub, siis mine kuskile, kus on konditsioneer — olgu selleks siis raamatukogu, pood või kino.
Allikas: WikiHow
