• Võimalikult kiiresti tuleks võtta põletikuvastane tablett, näiteks aspiriin või ibuprofeen
  • Abi saab ka külma vette kastetud riide asetamisest põlenud kohale (kuni riide soojenemiseni)
  • Kindlasti ei tohi kasutada beebiõli ega vaseliini sisaldavaid kreeme, vaid valida tuleb just päikesepõletuse leevendamiseks mõeldud jahutav kerge kreem
  • Väga hästi aitab aaloe vera geeli määrimine
  • Väga raske päikesepõletuse korral võib abi saada tugevatoimelisest geelist nagu Burnjel.
  • Juua tuleb palju vedelikku - nii väldid dehüdratsiooni
  • Pärast päikesepõletust tasub 3-5 päeva päikese kätte minemist vältida
  • Hapukoort kui levinud abivahendit ei soovitata päikesepõletusele  panna - rasv ei lase vigastatud nahal hingata ja paraneda.
  • Kui oled nii kõrbenud, et nahale tekivad villid ning enesetunne on halb ja ajab iiveldama, tasuks pöörduda arsti poole.
  • Uuri päevitusjärgseid kreeme - mitmed neist on leevendava ja punetust ennetava toimega

Kuidas leevendad päikesepõletust sina?