Mida sa tead PMSist?
Erinevalt üldlevinud arvamusest ei ole PMS vanemate naiste haigus. Hiljuti Baseli Ülikoolis (Šveits) läbiviidud uuringus demonstreeriti selgelt, et PMSi levimus noorte naiste seas on üllatavalt suur. PMSi sümptomid esinevad kogu viljaka eluperioodi jooksul. Kaua aega välistasid enamik PMSi uuringuid suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid kasutavad naised. Ent nüüd on leitud, et PMSi esineb ka nendel naistel. On võimalik, et kunstlik hormoonisisalduse tõus vaid varjab hormoonitasemete füsioloogilisi muutusi.
PMSi vaevused ei mõjuta ainult elukvaliteeti — sageli on tegemist haigusega, mis vajab meditsiinilist ravi. Vähem kui pooled naistest, kellel esinevad sümptomid, võtavad kas retsepti- või käsimüügiravimeid. Vaid 24% neist pöörduvad abi saamiseks arsti poole.
PMSi on seostatud mitmesuguste hormonaalsete muutustega menstruaaltsükli jooksul. PMSiga naistel on sageli täheldatud prolaktiini liigset vabanemist vastuseks stressistiimulile ning see tegur võib olla vastutav paljude PMSi sümptomite eest. PMSi puhul on tähtis roll ka neurotransmitteritel, nagu serotoniin, dopamiin või endogeensed opioidid (nt endorfiin). Peale selle võivad PMSi esinemist mõjutada toitumisega seotud tegurid (suure rasvasisaldusega toit, asendamatute rasvhapete puudus, suur soolasisaldus ning B6-vitamiini või magneesiumi puudus). Roll on ka vähesel füüsilisel koormusel ja stressil.
PMSi esmane ravi hõlmab dieedi muutusi ja üldisi sümptomaatilisi meetmeid, nagu suure rasvasisaldusega toidust hoidumine ning kofeiini ja soola tarbimise piiramine, küllastamata rasvhapete osakaalu suurendamine küllastatud rasvhapetega võrreldes, B6-vitamiini, kaltsiumi ja magneesiumi manustamise suurendamine, regulaarne füüsiline aktiivsus ja psühhoterapeutiline nõustamine.
Kui need meetmed ei vähenda piisavalt sümptomite raskust, kasutatakse PMSi raviks hormonaalset regulatsiooni (suukaudsete rasestumisvastaste vahenditega) või antidepressante. Tänapäevasemaks raviks PMSi vaevuste leevendamisel peetakse mungapipral põhinevaid läbinisti looduslikke preparaate, mis on saadaval ka Eesti apteekides käsimüügiravimina.
Premenstruaalsete vaevuste klassifikatsioon domineerivate sümptomite ja käitumishäirete järgi:
PMSi tüüp Esinemissagedus PMSi juhtude seas | Põhilised sümptomid |
---|---|
A (ärevus) ± 80% naistest | ärevus, ärrituvus, meeleolu kõikumine, viha, agressiivsus, motivatsiooni langus |
H (hüperhüdratsioon) ± 60% naistest | vedeliku peetus, kehakaalu suurenemine, kõhupuhitus ja tursed, rindade pingsus ja valulikkus |
C (söögiisu suurenemine) ± 40% naistest | magusaisu, suurenenud söögiisu, väsimus, peavalu, iiveldus, pearinglus, südamepekslemine |
D (depressioon) ± 20% naistest | depressioon, nutuvalmidus, segasus, unetus |