Mida saad ise teha, et veenilaiendeid ei tekiks?

Mida varem hoolitseda oma veenide tervise eest, seda paremad on tulemused, kirjutab ajakirj Tervis Pluss. Kroonilise veenipuudulikkuse sümptomite leevendamiseks ja nende arengu aeglustamiseks:

* liigu palju
* tõsta vahetevahel jalad kõrgemale ja tee jalalaba ergutavaid harjutusi
* kanna tugisukki juba siis, kui säärel on kas või üksainus laienenud veresoon
* tugevda veene seespidiselt, võttes appi toidulisandid: C-vitamiin koos bioflavonoididega, E-vitamiin, B-vitamiin, koensüüm Q10, letsitiin, mustikavarred
* väldi töödeldud toite
* ära liialda toiduainetega, mis mõjuvad rakkudele laiendavalt või väsitavalt (alkohol, tee, kohv, piimatooted, suhkur).

Loe veenilaiendite kohta pikemalt ajakirja Tervis Pluss värskest numbrist!