Mis on kõrvetised ja kuidas neid vältida?

Kõrvetised on põletav kõrvetav valutunne, mis liigub ülakõhust või rindkere alaosast kaelani. Põletav valu ning survetunne rindkere ülaosas võib kesta mitu tundi ning süveneb sageli pärast sööki.
Mõnedel tekivad kõrvetised ka pikali heites või une ajal, kuna siis voolab maohape kergemini söögitorru — tekib maohappe tagasivool ehk refluks.

Kuidas kõrvetised tekivad?

Kõrvetisi põhjustab maosisu tagasivool söögitorru.
Maohappe tagasivool ehk refluks maost söögitorru tekib siis, kui söögitoru ja mao vahel paiknev sulgurlihas, mis reguleerib toidu sattumist makku ning hoiab seda maos, ei tööta korralikult.
Maohape on vajalik toidu seedimiseks ning maos ta kahjustusi ei tekita. Söögitoru limaskest on aga õrnem ja õhem ning seal tekitab hape ärritust. Väga tugeva ja pikaajalise ärrituse korral võib tekkida söögitoru põletik. Kui kõrvetised on sagedased (üle 2 korra nädalas) ja häirivad Teie igapäevaelu, on tegemist reflukshaigusega.

Mis on tekkepõhjused?

• ülekaal
• suitsetamine (nii aktiivne kui ka passiivne)
• kõrge soolasisaldusega toidud
• vähene aktiivsus
• vähene kiudainete tarbimine
• ravimid (valuvaigistid, antidepressandid)

Kõrvetiste vastu saab võidelda muutes oma elustiili tervislikumaks. Kui oled suitsetaja, siis proovi loobuda. Süües võta koguseliselt väiksemad portsud. Samuti pea meeles, et pärast sööki ei tasu vähemalt kahe-kolme tunni jooksul pikali heita. Tee ka endale selgeks toidud, mis sulle ebamugavust põhjustavad ja võimalusel katsu neid vältida.

Allikad: Kõrvetised.ee, Medical News Today