Naised, hoidke oma süda terve

KAALUABI: Puuviljad, aedviljad, täisteratooted ning kala koos mõõduka alkoholitarbimisega aitavad vähendada naiste infarktiriski, viisab üks Rootsis läbi viidud uurimus, mis baseerub 24 000 keskealisel ja vanemal daamil. Tervislikult toituvad naised, kes olid füüsiliselt aktiivsed, säilitasid oma tervisliku kehakaalu ning neil oli 92 protsenti väiksem risk haigestuda infarkti.

Naiste toitumisharjumused jagati 5 klassi, sõltuvalt nende puuviljade, köögiviljade ning kaunviljade tarbimise harjumustest. Naiste, kes tarbisid eelnimetatud toiduained suures koguses ning liikusid piisavalt, kehakaal oli normis ja nad olid füüsiliselt aktiivsemad. Ka nende vöö- ja puusaümbermõõdud olid normis. Kui enamik naisi sarnaselt toituks, aitaks see vältida tunduvalt infarktide hulka naiste hulgas.

Allikas: slv.se