Kinnist kõhtu põhjustab nii ärritatud soole sündroom, ebakorrapärane ja ühekülgne toitumine, vähene liikumine, range päevarežiim kui ka vanus. Arsti juurde tuleks pöörduda kindlasti siis, kui probleem on püsinud pikka aega või sind on hakanud kimbutama lisahaigusnähud (valu või veri). (Loe pikemalt: Kõht valutab ja on kinni — mida teha?)

Millised on neli kõige suuremat ohumärki, mis näitavad, et aeg on kiirabi kutsuda?

  • tõsine kõhuvalu
  • oksendamine
  • suutmatus kõhugaase väljutada
  • kõhu üles paistetamine

Mida teha, et kõhukinnisust vältida?

Tegelikult on seedesüsteemi korrashoidmine võrdlemisi lihtne ja loogiline. Meeles tuleb pidada seda, et kui sa ei liigu, siis ei liigu ka miski sinu sees. Samuti tuleb süüa kiudaineterohket sööki ja juua vett.

Meeles tuleb pidada ka seda, et see, mis väljub, on mürk. Seega ei tohiks kindlasti kõhukinnisuse all pikalt kannatada.

Allikas: Women’s Health Magazine