See salapärane põrn

Põrn torgib su vasakus küljes, kui teed endale spordiga liiga, ülejäänud ajal istub vaikselt kui hiir. Võiks ju lausa ilma temata hakkama saada (pole ju ikkagi süda –põrna võib eemaldada traumade tagajärjel), ometi on elu ilma temata hoopis teistsugune. Kannatab immuunsüsteem, tuju on rikutud, vere uuenemine on häiritud, raskem on taluda sportlikke koormusi.

Hindud nimetasid põrna harmoonia elundiks, hiinlased — teiseks emaks (auväärt esikoht kuulus neerudele). Aristoteles kutsus põrna teiseks maksaks, juudid — sümmeetria organiks (vormilt ja asetuselt — 9. ja 11. roide vahel). Antiikaja arstid arvasid, et põrn toodab musta sappi, mis põhjustab kurbust, halba tuju ja närvilisust (selle loogika järgi langetati melanhoolse temperamendiga inimestele kohe automaatselt diagnoos — suurenenud põrn). Vene teadjamehed olid veendunud, et põrn eritab närvimahlu. Midagi sellist põrn loomulikult ei erita, sest neid mahlu pole lihtsalt olemaski. Ometi on eksiarvamused põrna „kurvast” päritolust nii tugevalt juurdunud, et ka tänapäeva inglise keeles tähendab sõna „spleen” nii põrna kui tusasust.

Test

1. Kas tunnete vasakus küljes roiete all ebamugavustunnet ning raskust?
2. Kas teid tabab iga kuu mõni külmetushaigus?
3. Kas põete kaua ja tüsistustega?
4. Kas teil on olnud kõhutraumasid?
5. Kas mereannid ilmuvad teie toidulauale vaid suurte pühade ajal?
6. Kas olete sageli tujust ära?
7. Kas teil on kahvatu, haiglase kollaka jumega nahk?
8. Kas joote vähe vedelikku?
9. Kas teil on istuv eluviis?
10. Kas treeningute ajal pistab vasakus küljes?
11. Kas teie juuksed on muutunud õhukeseks ning hakanud välja langema?
12. Kas päevitus ei jää hästi peale?

Kui vastate jaatavalt rohkem kui neljale küsimusele on põhjust muretsemiseks — teie põrn ei tule eriti hästi oma kohustustega toime.

Mõned andmed põrna kohta

Keskmine pikkus — 12 cm.
Keskmine kaal — 250 g
Kujult kohvioa sarnane
Värv — tumepunane, läbilõikes puna-valge
Elukoht — maost vasakul
Perekonnaseis — ei kuulu ühegi elundigrupi juurde

Värviline saladus

Burjaadid asetasid haavadele ja furunklitele põtrade ja teistegi loomade põrna, et haigusest lahti saada. Sel tegevusel oli iva sees. Põrn võitleb tõepoolest infektsioonidega. See on ainus elund, mis kontrollib vere immuunsust.

Paljudeks sajanditeks jäi põrn teadlaste jaoks suureks saladuseks, paljud ta funktsioonid on ikka veel lõpuni läbi uurimata.

Loodus pani põrna koe kokku kahevärvilisest mosaiigist — see on punasest ja valgest pulbist (pehmest koest). Punases peremehetsevad punased rakud — erütrotsüüdid, valges aga vastavalt valged — lümfotsüüdid. Need toodavad võimsate raviomadustega antikehi ning hävitavad organismi ähvardavaid baktereid, viiruseid ning võõrrakke ja –aineid.

Kasulike antikehade alusel, mida põrn toodab, töötasid teadlased välja ravimi inimese jaoks surmava hullu lehma tõve ja muude sarnaste haiguste vastu, mis muudavad peaaju koe poorse käsna sarnaseks. Põrnas avastati erilised dendriitsed rakud, mis aitavad siirdatud organitel uues kohas kohaneda.

Tuleb välja, et vasaku roidekaare all peituval salapärasel tundmatul on varuks terve hulk meeldivaid üllatusi.

Põrna aktiivsuse tipptund on kella 10 ja 12 vahel. Sel ajal adapteerub ta kergemini füüsilise koormusega, omastab paremini ravimeid, biolisandeid, vitamiine, makro- ja mikroelemente. Kella 22 ja 24 vahel on neid mõttetu võtta, ja ka jooksma ei tasu siis minna — vasakus küljes hakkab torkima. Biorütmide seaduse järgi on see põrna puhkeaeg, nii et ei tasu tema vastupidavust proovile panna.

Maratonijooksjate hirm

Saksa kunstnik Albrecht Dührer, kes kannatas musta melanhoolia hoogude all, joonistas kord ennast kollase täpina kõhule, täpselt põrna piirkonda. Ja et vaatajatel ei jääks kahtlusi, millest on põhjustatud tema sünge meeleolu, joonistas ta sellele kohale nimetissõrme ja kirjutas sinna juurde: ”Kuhu näitab mu näpp, sealt mul ka valutab”.

Pole välistatud, et enne molberti taha asumist jooksis kunstnik maratonidistantsi maha. Kui te äkki, ilma eelneva soojenduseta hakkate energiliselt liikuma, tõmbub põrn järsult kokku, heites veresoontesse vere lisaportsjoneid, mis on hädavajalikud hapniku toomiseks suure koormusega töötavatele lihastele. Sel juhul tunneb treenimata inimene tavaliselt torkivat valu või ebamugavustunnet vasakus küljes.

See on ebameeldiv, kuid mitte hirmus: tõmmake hinge tagasi, istuge rahulikult ning kõik läheb mööda.

Sisseehitatud filter

Veri muretseb väsimatult meie organismi vajaduste eest. Kes aga vere enese eest hoolt kannaks? Elueliksiir, mis on kätketud veresoontesse, vajab pidevat puhastamist ja uuendamist. Täpselt nii, nagu laseme kraanivett läbi filtri, filtreerib ka organism verd läbi poorse, käsnasarnase põrna. Iga minut läbib põrna 100 — 200 ml verd, mis vabaneb seal viirustest, bakteritest, mürgistest ainetest, lisaks veel vanadest ja kahjustatud rakuelementidest.

Põrna nimetatakse õigusega erütrotsüütide surnuaiaks. Kuid viimne puhkepaik pole seal mitte ainult erütrotsüütide jaoks. Asi on selles, et kõik vererakud uuenevad pidevalt. Punased elavad kuni neli kuud, valged — 2-3 ööpäevast kuni 200 päevani, vereliistakud aga suudavad vastu pidada kõigest ühe ööpäeva.

Võib vaid ette kujutada, milline kolossaalne koormus lasub põrnal, kes peab üldises voolus üles otsima ning välja praakima vanaks jäänud elemendid.

Vabadust põrnale!

Põrn armastab kahte asja — soojust ja vabadust. Kapriisne elund puhastab halvemini verd, kui külmetate, tõmbate selga korsette, seote vööd liiga kõvasti kinni, et peita oma figuuri puudusi.

Kodused filtrid töötavad aktiviseeritud söe baasil, põrn — vasel. Vaske leidub ohtralt kakaos, lambalihas, vasikalihas, eksootilises kaamelilihas, läätsedes, mereandides, õuntes, kirssides, vaarikates, murakates, jõhvikates, baklažaanides, pähklites ja mitmesugustest seemnetes. Sööge neid, seejärel jooge peale kakaod või pakkuge oma põrnale ergutuseks teed (eelistada tuleks rohelist teed). Ainult piima ei tohi vaske sisaldavatele toiduainetele peale juua — piima valk, kaseiin, takistab selle elemendi imendumist.

Et põrn puhastaks korralikult verd, peab iga päev ära jooma 2 liitrit vett või värskeltpressitud mahla. Kui te ei peleta õigeaegselt janu, pakseneb veri, kasvab jääkainete kontsentratsioon, ning siis on neid filtreerida palju raskem.

Põrna tööd kergendab kolmisruse tõmmis. (1 spl klaasi keeva vee kohta). Hoidke tõmmist 6-8 tundi termoses, kurnake seejärel ja võtke 1 spl enne hommiku- ja teine enne õhtusööki, kuu aja jooksul.

Et põrn terve oleks, soovitavad fütoterapeudid süüa rohkem rohelist värvi köögivilju — paprikat, tomateid, musti sõstraid (igas olekus), keeta nõgesesuppi, hapukapsasuppi, juua kibuvitsatõmmist ning unustada ei tohiks ka tsitruselisi — neis leidub külluses C-vitamiini, mis on eluliselt vajalik põrnale ning kogu vereloomesüsteemile tervikuna.

Põrn saab paremini hakkama oma loomuliku filtri kohustustega pärast aroomiteraapiaseansse. Selleks sobivad sidruni, bergamoti, greibi, sandli, aniisi, liivatee, eukalüpti, mandariini ja kummeli eeterlikud õlid.

Ärge unustage vaktsineerimist, kui suundute eksootilistesse maadesse. Näiteks troopilise malaaria puhul hävivad erütrotsüüdid, põrn täitub neist ning suureneb, seejärel aga langeb hoopis rivist välja. Kavatsedes külastada niiskeid subtroopilisi ja troopilisi maid, tundke huvi, kas teie hotellis tehakse spetsiaalset putukatõrjet — need hotellid, kus peetakse lugu oma reputatsioonist, teevad seda 2 korda päevas, päikesetõusu ja -loojangu ajal.

Panus punasele

Vere puhastamiseks ja põrna filtreerivate omaduste parandamiseks tuleb 2-3 korda aastas a´ 3 nädalat juua punast värvi (peedi, kirsi, põldmarja, maasika, viinamarja, granaatõuna) — mahla.

I nädalal ½ klaasi 3 x päevas; II nädalal — 2 x ja III nädalal kord päevas -söögikordade vahel.

Põrnal on väga õrn kapsel: isegi kerge löök palliga kõhtu või kukkumine vasakule küljele võib põhjustada selle lõhkemist ja ohtrat verejooksu. Võiks harjutada ohtlikes situatsioonides kätega oma vasakut külge kaitsma.

Massaaž kurbuse ja halva tuju vastu

Asetage vasaku käe peopesa vasaku roidekaare juurde ning jääge sellesse asendisse pooleks minutiks, kujutlege, et soojendate oma soojusega põrna.

Seejärel tehke mõne minuti jooksul kergeid silitavaid liigutusi kellaosuti suunas ja vastupidi.

Mõlema käe nelja ühendatud sõrmega koputage kergelt nahale 7. ja 8. roide vahel vasakul küljel. Sellist massaaži tuleks teha iga päev.