Silmad reedavad, millistest vitamiinidest su toidulaual puudus on

 (32)
Silmad reedavad, millistest vitamiinidest su toidulaual puudus on
Foto: Rene Suurkaev

Siit tabelist saad teada, millise vitamiini puudusest annavad sulle märku erinevad silmadega seotud probleemid.

Bitot’ laigud/ vahused laigud silma sidekestal — A-vitamiin

Verdunud (veresooni täis) silmad — boorhape seeninfektsiooni vastu

Hägus ebaselge nägemine — vitamiinid B2, B6, pantoteenhape B5

Punnis silmad — E-vitamiin, nikotiinamiid, jood

Katarakt (lääts muutub läbipaistmatuks) — vitamiinid B2, C, E, antioksüdandid. Hoiduda laktoosist!

Värvipimedus — A-vitamiin

Konjuktiviit — vitamiinid A, B2, C (B6, tsink)

Kõõrdsilmsus — vitamiinid E, C, B1, (allergia testid)

Mustad täpid silmade ees — vitamiinid B6, C, tsink (maksa probleemid)

Laisa silma sündroom (amblüoopia) — vitamiinid B1, B2, C, B12 (allergia testid)

Kuivad, kõvad silmamunad (kseroftalmia) — A-vitamiin

Kaugnägelikkus (hüperoopia) — magneesium, kaalium, MSM

Glaukoom — magneesium, vitamiin C (B2, B1,sool)

Silmapõhja verejooks, võrkkesta põletik (retiniit) — B6 vitamiin, tsink, bioflavonoidid (samuti magneesium, vitamiinid C, B2, B12, E, pantotenaat)

Keratomalaatsia (A-vitamiini defitsiidist tingitud sarvkesta haavandid) — A-vitamiin, (vitamiinid C, B2, B6, tsink)

Seotud lood:

Sügelevad, põletavad, vettjooksvad, “liivatera silmas” silmad — B2-vitamiin

Maakuli degeneratsioon (silma võrkkesta kollatähni kärbumine) — vitamiinid A, B2, B6, magneesium, tsink, antioksidandid, bioflavonoidid, eriti luteiin & zeaksantiin, ginkgo biloba, mustikas, silmarohi (Euphrasia), MSM, EFA

Lühinägelikkus (müoopia) — kroom, vitamiinid C, E, D, kaltsium, proteiinid. Hoiduda suhkrust!

Hämaruspimesus (nüktaloopia) — vitamiinid A, (B2, B6, tsink)

Punased veresooned skleeras (silma kõvakestas) — vitamiin B2

Võrkkesta irdumine — tsink, vitamiinid B6, B2, C, E, A

Tundlikud silmad, ereda valguse kartus (fotofoobia) — vitamiinid B2, A

Silmalau tõmblemine — magneesium, vitamiinid B2, B6, tsink

Allikas: Alkeemia.ee

Sümptom

Puudus / ravi / põhjus

Bitot’ laigud — vahused laigud silma sidekestal

A vitamiin

Verdunud (veresooni täis) silmad

boorhape seeninfektsiooni vastu, sinine valgus

Hägus ebaselge nägemine

vitamiinid B2, B6, pantoteenhape B5

Punnis silmad

E vitamiin, nikotiinamiid, jood

Katarakt (lääts muutub läbipaistmatuks)

vitamiinid B2, C, E, antioksüdandid. Hoiduda laktoosist!

Värvipimedus

A vitamiin

Konjuktiviit

vitamiinid A, B2, C (B6, tsink)

Kõõrdsilmsus

vitamiinid E, C, B1, (allergia testid)

Mustad täpid silmade ees

vitamiinid B6, C, tsink (maksa probleemid)

Laisa silma sündroom (amblüoopia)

vitamiinid B1, B2, C, B12 (allergia testid)

Kuivad, kõvad silmamunad (kseroftalmia)

A vitamiin

Kaugnägelikkus (hüperoopia)

magneesium, kaalium, MSM

Glaukoom

magneesium, vitamiin C (B2, B1,sool)

Silmapõhja verejooks, võrkkesta põletik (retiniit)

B6 vitamiin, tsink, bioflavonoidid (samuti magneesium, vitamiinid C, B2, B12, E, pantotenaat)

Keratomalaatsia (A vitamiini defitsiidist tingitud sarvkesta haavandid)

A vitamiin, (vitamiinid C, B2, B6, tsink, sinine valgus, boorhape)

Sügelevad, põletavad, vettjooksvad, “liivatera silmas” silmad

B2 vitamiin

Maakuli degeneratsioon (silma võrkkesta kollatähni kärbumine)

vitamiinid A, B2, B6, magneesium, tsink,
antioksidandid, bioflavonoidid, eriti luteiin & zeaksantiin,
ginkgo biloba, mustikas, silmarohi (Euphrasia), MSM, EFA

Lühinägelikkus (müoopia)

kroom, vitamiinid C, E, D, kaltsium, proteiinid. Hoiduda suhkrust!

Hämaruspimesus (nüktaloopia)

vitamiinid A, (B2, B6, tsink)

Loe veel

Punased veresooned skleeras (silma kõvakestas)

vitamiin B2

Võrkkesta irdumine

tsink, vitamiinid B6, B2, C, E, A

Tundlikud silmad, ereda valguse kartus (fotofoobia)

vitamiinid B2, A

Silmalau tõmblemine

magneesium, vitamiinid B2, B6, tsink — See more at: http://alkeemia.ee/artiklid/Probleemid-silmadega-millise-vitamiini-puudus/l-104/c-664/#sthash.umf3rRpM.dpuf

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare