SUUR TRENNIGIID, 11. osa: Hüpped, kätekõverdused ja tasakaal. CrossCore armu ei anna



Naisteka ja Catwalki toimetajad katsetavad kevade hakul erinevaid põnevaid treeninguid. Nii on ka sinul lihtsam enda jaoks just see õige leida. Vaata videot ja kui meeldib, proovi ka!

Seekord katsetasime Sparta spordiklubis treener Kristi Vaheri juhendusel CrossCore’i. Lühidalt öeldes on tegemist intensiivse lihastvastupidavuse treeninguga, kus kasutatakse nii CrossCore’i rihmasid kui tehakse oma keharaskusega harjutusi.

Näib lihtne? Noh, päris nii see polnud. Tõtt-öelda oli juba pärast esimesi harjutusi “kerge” veremaitse suus. Õnneks muutus treening iga minutiga järjest tehtavamaks. Siin aga tasuks meelde tuletada vana head tõde: tuleb kuulata oma keha! Vastasel juhul võib endale kergesti liiga teha.

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare