Taimetarga nõuanded: mida teha, kui menstruatsioonivalu rahulikult elada ei lase?

Taimetark Maret Makko jagab Naistelehes nõuandeid naistele, kes päevade ajal suure valuga kimpus on. Mida teha, et normaalselt elada?

1. Maga selili: teised magamispoosid avaldavad emakale liigset rõhku, mis ainult valu suurendab.

2. Söö spinatit: see on täis rauda ja magneesiumi — mõlemad hoiavad ära nii peavalu kui ka kõik päevadega seostuvad krambid ja ebameeldivused.

3. Valude leevendamiseks sobib ka soe dušš.

4. Valusid ennetavalt võib juba nädal enne menstruatsiooni algust võtta supilusikatäis aaloed, millesse on segatud musta pipart.

5. Liigu mõõdukalt!

Rohkem nippe leiad värskest Naistelehest!