Teadlased: kontoritöötaja peaks iga 20 minuti järel laua tagant lahkuma!

Mõnikord on tööpäev nii kiire ja pingeline, et sa ei jõuagi kordagi laua tagant lahtuda, lõunapausist rääkimata. Teadlased ütlevad aga, et pisut tuleb end liigutada vähemalt iga 20 minuti järel - kasvõi selleks, et tualetis käia, juua tuua või hetkeks värsket õhku hingata.

“Kui me istume, on meie jalad puhkeasendis — me ei kasuta lihaseid ja kuna puudub lihaste töö, siis mõjutab see kogu keha ainevahetusprotsesse,” ütles uuringu läbiviija professor David Dunstan. Tõuseb südamehaiguste ja diabeedi risk, eriti kui jääme pärast söömist pikaks ajaks istuma.

Uurijad on ennegi leidnud seoseid, mis näitavad, et pidevalt televiisori ees istuvate inimese eluiga on lühem kui nendel, kes aktiivselt liiguvad.

Loe täismahus ingliskeelset artiklit Daily Mailist!

Kallis kontoritöötaja, kas sinul oleks aega nii tihti laua tagant püsti tõusta?